7 odpowiedzi w tym temacie

[marek912]

Witam nigdy tak nie miałem i ten stres spowodwany chyba jest moją pracą bo wcześniej takich objawów nie miałem. Otóż od jakiegoś pół roku czasu strasznie stresuję się i ciężko normalnie funkcjonować. Schudłem przez ten czas już kilka kg chyba przez ten stres właśnie. Ogólnie praca wywołuję na mnie taką presję , gdyż mam bardzo ważne stanowisko i precyzyjne a roboty tyle , że hoho i w ciągłym pośpiechu bez błedów trzeba robić. Czuje te dziwne uczucie w żołądku i jeść się nie chcę i jak tu wracać na siłownie ? Dodam , także , że nie mogę się wyspać w ogóle chodząc nawet o 20 spać i spać po 10godzin. W dzień też mnie muli na sen. Czy to ten stres może mnie tak wyniszczać ? Co zrobić od czego zacząć ? Tylko nie piszcie mi o melisach czy czymś innym bo zarzywałem i nic z tego.

[Blue]

a magnez brałeś ?

[marek912]

Tak brałem magnez w postaci tego hella mag b6 skończył się stres nie ustał i teraz jedynie co biorę to multiwitaminę + magnez z b6 w postaci tabletek musujących. Ogólnie nie wiem może to psychika ...nie wiem od czego zacząć ale ciężko z tym stresem nawet diety zaprzestałem bo jeść ciężko przez to

[Blue]

to do lekarza , najpierw ogólnego , on zadecyduje co dalej

[Lukasyno]

sa w aptekach tabletki musujace do picia zeby sie nie stresowac wez moze pomoga;)

[konto usunięte]

Jak jestes zestresowany proponuję abys głęboko spokojnie oddychał to możesz robić podczas kazdej pracy np 10 głębokich oddechów na godzinę to działa!!!!!

[Vercetti]

Znajdz Kobiete zakochaj sie... Brakuje Ci szczescia w zyciu tego prawdziwego

[Pronutrition]

rób sobie 10 minutowe przerwy

Krótki, orzeźwiający spacer po świeżym powietrzu pozwoli Ci odzyskać jasność umysłu. Będzie Ci się dzięki temu łatwiej pracowało