Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Szklanka1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.
Witam. Posiadam taki sprzęt jak ŁAWECZKĘ TYTAN SPORT i oczywiscie gryf z obciazeniami. Interesuje mnie jak najszybszy przyrost Mięśni klatki piersiowej a mianowicie żeby w miarę szybko było widać efekt :-) I teraz moje pytanie ... Ile muszę ćwiczyć żeby coś było wiadać i jakie ćwiczenia muszę wykonywać i ile serii po ile razy ?? Ławeczka ma też coś w podobiu do robienia rozpiętek tylko nie wiem czy te cwiczenie cos da.
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.
trenujemy cale cialo... trenowanie samej klaty praktycznie da ci bardzo male rezultaty.

TRENUJE BO LUBIE


Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.
Kulturystyka jest długo trwałym zajęciem nic niema szybko na efekty trzeba czekać bardzo długo to nie sport dla mięczaków :P

Albo trenujesz całe ciało ale w ogóle !!!!!!!!
  • 0

Szklanka1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.
Jakie ćwiczenia i ile seri po ile razy ?
  • 0

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.
Wszystkie jakie tylko znasz, przynajmniej po 5 serii.
  • 1

Szklanka1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.
A jeżeli będę robił tylko i wyłącznie na samą klatę to przez rok ćwiczeń coś będzie widać ??
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.
kolego sympatyczny.... czy nie umiesz czytac?? trenuj cale cialo... trenowanie 1 partii mija sie z celem....

TRENUJE BO LUBIE




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024