Witam. Posiadam taki sprzęt jak ŁAWECZKĘ TYTAN SPORT i oczywiscie gryf z obciazeniami. Interesuje mnie jak najszybszy przyrost Mięśni klatki piersiowej a mianowicie żeby w miarę szybko było widać efekt :-) I teraz moje pytanie ... Ile muszę ćwiczyć żeby coś było wiadać i jakie ćwiczenia muszę wykonywać i ile serii po ile razy ?? Ławeczka ma też coś w podobiu do robienia rozpiętek tylko nie wiem czy te cwiczenie cos da.
Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
Szklanka1
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.
trenujemy cale cialo... trenowanie samej klaty praktycznie da ci bardzo male rezultaty.
TRENUJE BO LUBIE
Dawidddd12
-
- Ekspert
-
- 3506 postów
- Pomógł: 0
356
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:179
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.
Kulturystyka jest długo trwałym zajęciem nic niema szybko na efekty trzeba czekać bardzo długo to nie sport dla mięczaków 
Albo trenujesz całe ciało ale w ogóle !!!!!!!!
Albo trenujesz całe ciało ale w ogóle !!!!!!!!
Szklanka1
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.
Jakie ćwiczenia i ile seri po ile razy ?
UnDeRoS
-
- Użytkownik
-
- 1738 postów
- Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:18
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.
Wszystkie jakie tylko znasz, przynajmniej po 5 serii.
Szklanka1
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.
A jeżeli będę robił tylko i wyłącznie na samą klatę to przez rok ćwiczeń coś będzie widać ??
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.
kolego sympatyczny.... czy nie umiesz czytac?? trenuj cale cialo... trenowanie 1 partii mija sie z celem....
TRENUJE BO LUBIE
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
tylko ktory? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Ćwiczenia na pośladki |
Treningi |
|
|
||
Najlepsze ćwiczenia na pośladki |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Wykonam formy na obciążenia betonowe i tworzę strony www i nie tylko |
Ogłoszenia/reklama |
|
|
||
Moje pierwsze 90 kg na klate!14 lat i moje pierwsze 90 kg na klate! |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening amatora
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Wybor treningu
- Ponad rok temu
-
Które ćwiczenie lepsze- Ponad rok temu
-
w pogoni za zgubieniem bębna- Ponad rok temu
-
PLAN DO SPRAWDZENIA
- Ponad rok temu
-
Żółtodziób Ze Mnie ! Pytanie . .
- Ponad rok temu
-
Trening aerobowy - wszystko co powinieneś wiedzieć- Ponad rok temu
-
powrót na siłownie- Ponad rok temu
-
Co sądzicie???siłownia-sauna- Ponad rok temu
