1 odpowiedź w tym temacie

[''KaMix'']

Witam.
Załozyłem już temat w treningach, teraz czas na diete. Wiec tak jak pisałem wczesniej mam 15 lat, około 185cm wzrostu, ważę 90-95kg no i chcę zrzucic trochę kilogramów, narazie na sucho, potem pomysle o spalaczach. Wstaje o 7 i wtedy mogę zjeść pierwszy posiłek, od 8 do 14 jestem w szkole. W szkole nie bede zabardzo nic wymyślał, mogę wziąć ze sobą jakąś kanapkę lub dwie, ewentualnie do tego jakis owoc czy coś w tym stylu i na tym sie kończy. Po szkole juz mogę jeść co wymyślicie, siłownie mam w godzinach 16-17.

No więc proszę abyście pomogli rozpisać mi jakąś dietę na redukcję dostosowaną do mojego planu dnia.

[kuba1000]

Poczytaj o diecie na redukcje ,masz w podwieszonych art które pomoga spalić fat