No wplywa to spoko jak nie MC to moze wiosłowanie sztangą
Wtorek 30min
Sobota 30min
Robisz mase to i tak sie powinno unikac czynnosci fizycznych
Jak robisz rzezbe to takie treningi aerobowe mocno wplywaja na to
Początkujący - wszystko.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
20 odpowiedzi w tym temacie
GrubyQ
-
- Użytkownik
-
- 237 postów
- Pomógł: 0
9
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Okolice Wrocka
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Muzyka i Kulturystyka :D
- Staż [miesiące]:5
- Wzrost [cm]:177 Wszystko mierzone 28.01.12
- Biceps [cm] :35,5
- Klatka piersiowa [cm]:104
- Pas [cm]:87
- Udo [cm]:59
- Przysiad [kg]:40x8 4s
- Wyciskanie [kg]:70x1 27.01.12
- Martwy ciąg [kg]:60x8 4s
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: Początkujący - wszystko.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
wszystko na...hard.. |
GALERIA BRONI |
|
|
||
Początkujący - posiłek potreningowy |
Dieta |
|
|
||
40 letni początkujący |
Dieta |
|
|
||
Pierwsza dieta do oceny - początkujący |
Dieta |
|
|
||
ograniczenie wiekowe dla początkujących ! ! |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Budowanie masy- przygoda z siłownią.
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Trening ławeczka
- Ponad rok temu
-
Ostateczny trening obwodowy do oceny :)- Ponad rok temu
-
Trening klatki i pleców do oceny! Liczę na wskazówki- Ponad rok temu
-
Pytanie o trening
- Ponad rok temu
-
Jaki najlepszy na mase??- Ponad rok temu
-
Kompleksy sztangowe- Ponad rok temu
-
3 proste pytania
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny :]
- Ponad rok temu
