Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne
Napisano Ponad rok temu
1. 66,47+ (13,75 x waga(62)) + ( 5 x wzrost (180)) + (6,75+ wiek (16))
2 .Wynik pierwszego razy 0,1 Czyli 1926,97 x 0,1 =192,697
3. Średni wysiłek czyli Wynik pierwszego 1926.97 x 0,50 = 963,485
4. wyszło mi 3083,152 i mam + 300 = 3383,152
Dobrze mi wyszło??
Napisano Ponad rok temu
wzrost 176 waga 70 wiek18
Napisano Ponad rok temu
Prawidłowy wzór to:
Dla kobiet:
665.09 + [9.56 x M(kg)] + [1.85 x h(cm)] - [4.67 x W(lata)]
Dla mężczyzn:
66.47 + [13.75 x M(kg)] + [5 x h(cm)] - [6.75 x W(lata)]
Tak dla początkujących, żeby nie zostali wprowadzenie w błąd.
Pozdro
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak z przydatnością do spożycia kreatyny po roku? |
Odżywki i Suplementy | Guest_irekk_* |
|
|
|
Puchnięcie twarzy jak zapobiegac |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jaka odżywka dla początkującego? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
jaki i kiedy |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne |
Porady Trenerów |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przydatność białka sojowegoEXPERTO - Ponad rok temu
-
Panowanie nad dietąEXPERTO - Ponad rok temu
-
Jak nabrać masy ciała ???- Ponad rok temu
-
Odżywianie w cyklu na masęEXPERTO - Ponad rok temu
-
BłonnikEXPERTO - Ponad rok temu
-
Sztuczne słodziki kontra cukierEXPERTO - Ponad rok temu
-
Dieta witaminowa i funkcjonalnaEXPERTO - Ponad rok temu
-
Dieta na masę i na jej zrzucenieEXPERTO - Ponad rok temu
-
DietaEXPERTO - Ponad rok temu
-
Jak zdrowo jeść ?EXPERTO - Ponad rok temu



Ponad rok temu
