Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne
Napisano Ponad rok temu
1. 66,47+ (13,75 x waga(62)) + ( 5 x wzrost (180)) + (6,75+ wiek (16))
2 .Wynik pierwszego razy 0,1 Czyli 1926,97 x 0,1 =192,697
3. Średni wysiłek czyli Wynik pierwszego 1926.97 x 0,50 = 963,485
4. wyszło mi 3083,152 i mam + 300 = 3383,152
Dobrze mi wyszło??
Napisano Ponad rok temu
wzrost 176 waga 70 wiek18
Napisano Ponad rok temu
Prawidłowy wzór to:
Dla kobiet:
665.09 + [9.56 x M(kg)] + [1.85 x h(cm)] - [4.67 x W(lata)]
Dla mężczyzn:
66.47 + [13.75 x M(kg)] + [5 x h(cm)] - [6.75 x W(lata)]
Tak dla początkujących, żeby nie zostali wprowadzenie w błąd.
Pozdro
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Rwa udowa – co to jest i jak z tym walczyć |
Porady |
|
|
||
Jaką broń zabrać? |
Samoobrona |
|
|
||
Zawody - przygotowanie co i jak |
TAEKWONDO |
|
|
||
Mam taki terning z forum , jak w nim robić biceps? |
Trening dla początkujących | Guest_donturo_* |
|
|
|
Jak zbudowac plecy w ksztalcie V ?? |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Przydatność białka sojowego
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Panowanie nad dietą
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Jak nabrać masy ciała ???
- Ponad rok temu
-
Odżywianie w cyklu na masę
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Błonnik
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Sztuczne słodziki kontra cukier
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Dieta witaminowa i funkcjonalna
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Dieta na masę i na jej zrzucenie
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Dieta
EXPERTO - Ponad rok temu
-
Jak zdrowo jeść ?
EXPERTO - Ponad rok temu