8 odpowiedzi w tym temacie

[nick williams]

witam jestem pierwszy ras na tej stronie ,mam 40 lat warze 135 kg i 186 wzrostu,kiedy cwiczylem przes 5 lat i mialem durzom przerwe,mialemzlamany krengoslup i pomalu dochodzilem do siebie ,teras zaczolem jeszcze ras cwiczyc kulturystyke,ale jest mi durzo cienzejodczuwam ten bul w plecach i czensto nadwyrenrzam barki,jak moge ciwiczyc i czy moge,durze cienzary czy male,jak ma wyglondac trening po 40 ce pozdrawiam

[UnDeRoS]

Po takiej kontuzji to radze Ci tylko cwiczyc pod nadzorem lekarza. Poza tym masz 40 lat, a zrobiles chyba ze 20 bledow w dwoch zdaniach, az trudno to czytac...

[empe]

Myślałem że tylko mnie błędy w pisowni tak rażą..
Co do tematu to tak jak pisał kolega wyżej. Zapytaj lekarza, rehabilitanta czy kogoś podobnego odnośnie przeciwwskazań do ćwiczeń.

[paragraf]

Bear Grylls miał kiedyś złamany kręgosłup i teraz wyczynia niezłe cuda. Można sporo, ale bez porady lekarza nie ma co startować.

[lovelas]

ja miałem kontuzje kregosłupa , rehabilitacja trwała rok, podczas zawodowmocno go skasowałem , doszedłem do siebie i trenuję dalej
Rehabilitacja i glukozamina czyni cuda

[EXPERTO]

Napiszmy po Polsku.

[paragraf]

Popieram przedmówce. Ja rozumiem literówki, nawet pojedyncze błędy ortograficzne i że niektórzy "bendom" sypać bykami ale postarajmy się aby nasza wypowiedź była zrozumiała...

[Ślązak]

jak dla mnie to czysta prowokacja

[UnDeRoS]

Kevin - bez przesady. U Ciebie najczesciej po prostu "nie po kolei" sa literki w wyrazie, ale w tym poscie po prostu w prawie kazdym wyrazie jest blad ortograficzny!! Juz nie mowiac o tym ze czytajac to sie to zapamietuje, bo chyba wiekszosc ludzi jest wzrokowcami.... A ten temat to raczej prowokacja, bo autor nawet sie nie wypowiedzial, wiec po co zakladal temat?? W ogole z tego co widze to zarejestrowany tego dnia co zalozony temat i ostatnio widoczny minute po jego zalozeniu, takze mysle ze do zamkniecia...