23 odpowiedzi w tym temacie

[Alkocholik]

Witam was wszystkich mam takie pytanko tylko kumaci mogą mi pomóc wiec lece otóż chodzi o to że w zakładzie karnym oprócz siłowni nie można brac raczej sterydów i tu jest moje pytanie czy najlepszy był by gainer z duża ilościa węglowodanów czy co.

Ja osobiście nie chodze na siłownie ale w domu mam taką minisiłke mam tam różne fajne żeczy a staram sie cwiczyc tak samo jak ciw zakładzie karnym po kilka godzin dziennie ale masa nie zabardzo wchodzi.Jestem niezabardzo można powiedziec zbudowany.Wiecie chodzi mi o to że np takiprzykład wescie sobie pod uwage raper Chada siedział z rok i efekty sa szpila taka sama sytuacja błagam pomóżcie pozdrawiam wszystkich

narazie.

[Blue]

koks na kryminale to norma , jesli chodzi o to czy gainer Ci wg potrzebny odpowiedz sobie na jedno zajebiscie ważne pytanie : dieta jest !?

[Alkocholik]

koks na kryminale to norma , jesli chodzi o to czy gainer Ci wg potrzebny odpowiedz sobie na jedno zajebiscie ważne pytanie : dieta jest !?

jest dietka haha wiesz chodzi mi o mase

[kuba1000]

Nie zgodze z tobą ,kumpel właśnie wyszedł z kryminału tam właśnie zaczał ćwiczyć i dokładnie mówił jak to tam jest .
Ćwicze z nim czasem więc wiem .

Mówił że wiara to tam chudnie strasznie ! Że na tamtym żarciu nie da się przytyć więc jak słabe żarcie to nie da się rosnąć .
Gada że tam ci najwięksi to musza mieć jakąs pomoc bo bez koksu i jakiegoś lewego dostarczania żarcia się nie da przytyć a tylko chudną .
On sam non stop wpieprzał płatki owsiane ,dzięki temu nie chudł . Owszem są byki w kryminale ale oni ćwiczą grube lata

Co do szpili to na samym jedzeniu i tren tym bardziej w pierdlu nie puchnie się tak . Facet na pewno ładował jakieś koksy .
Ta sama sytyacja ,mówił że non stop wpieprzał owsiane .

Zamiast wymyślać to weź się za porządną dete i normalny trening + suple ,ile masz siana to wybierzemy coś

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Alkocholik]

Nie zgodze z tobą ,kumpel właśnie wyszedł z kryminału tam właśnie zaczał ćwiczyć i dokładnie mówił jak to tam jest .
Ćwicze z nim czasem więc wiem .

Mówił że wiara to tam chudnie strasznie ! Że na tamtym żarciu nie da się przytyć więc jak słabe żarcie to nie da się rosnąć .
Gada że tam ci najwięksi to musza mieć jakąs pomoc bo bez koksu i jakiegoś lewego dostarczania żarcia się nie da przytyć a tylko chudną .
On sam non stop wpieprzał płatki owsiane ,dzięki temu nie chudł . Owszem są byki w kryminale ale oni ćwiczą grube lata

Co do szpili to na samym jedzeniu i tren tym bardziej w pierdlu nie puchnie się tak . Facet na pewno ładował jakieś koksy .
Ta sama sytyacja ,mówił że non stop wpieprzał owsiane .

Zamiast wymyślać to weź się za porządną dete i normalny trening + suple ,ile masz siana to wybierzemy coś

no dobra a jak byscie mieli zaproponowac do tej dietki i do zasuwania na siłce jakis gainer to ??

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Blue]

trza mete w drożdzowym zapiec w termiczym opakowaniu

Jak masz diete to nitro future gainer 7kg , tani a dobry .

Użytkownik Blue edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Tooo podaj ile masz siana i nie przeklinaj

[Alkocholik]

Tooo podaj ile masz siana i nie przeklinaj

ok sorka za żucaniemiesem patrzałem na stronce paco sklep że juz ok 80-90 zł na gainera pomózcie wybrac w tej cenie

[Blue]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]itro Future gainer 3kg + 1kg gratis

Użytkownik Blue edytował ten post Ponad rok temu

[Alkocholik]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]itro Future gainer 3kg + 1kg gratis

dobre to na mase?? i w jakiej cenie

[Blue]

80-90zł , ja mam nitro tylko 7kg , jest ok .

[kuba1000]

Jak masz diete to po co ci gainer ? za te siano lepiej kup kreatyne

[Alkocholik]

80-90zł , ja mam nitro tylko 7kg , jest ok .

sorka że tyle sie przysadziłem do tego ale na stronce paco sklep jak byscie musieli wybrac gainer to który najlepszy tak do 80 zł prosze o konkrety bardzo dziekuje z góry

[Alkocholik]

Jak masz diete to po co ci gainer ? za te siano lepiej kup kreatyne

myslisz że lepsza kreta???

[kuba1000]

Jak masz diete to nie widze sensu dawania gainera ,zdecydowanie kreta

[Blue]

Ja Ci napisałem jaki gainer w przyzwoitych pieniądzach , a to czy go kupisz to juz nie moja sprawa A może nam napiszesz mniej wiecej ta swoja diete to Ci powiemy czy lepsza kreta mono czy gainer dla Ciebie .

[Alkocholik]

to mówicie że kreta jednak najlepsza??

[Blue]

Diete tu napisz jaka masz

[Alkocholik]

Diete tu napisz jaka masz

śniadanie
100g płatkówowsianych
300ml mleka0:5%
50g twarogu
10g oliwy z oliwek
10-11
2 sniadanie
ryż brązowy tak z 70-80 gramów
moje ulubione hehe tunczyk z puszki
14 obiad
100g kurczaka bez skórki
15.00
trening

18.00
twaróg chudy
20 kolacja
wołowina 100g

[Alkocholik]

widzeże za bardzo nie umiecie pomóc niestety szkoda