Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Większa masa sztanielkami ?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
749 postów
Pomógł: 0

60
Dobra

Lokalizacja:M a z u r y
Płeć:Mężczyzna
Przysiad [kg]:100
Wyciskanie [kg]:95
Martwy ciąg [kg]:140

Napisano Ponad rok temu

Większa masa sztanielkami ?

Chciałbym zapytać czy przy treningu na klatkę można ograniczyć się do sztangielek ? Można budować masę klatki bez wycisku sztangi ? I czy są przy tym jakieś lepsze efekty ?
Z góry dzięki za odpowiedź

Użytkownik
749 postów
Pomógł: 0

60
Dobra

Lokalizacja:M a z u r y
Płeć:Mężczyzna
Przysiad [kg]:100
Wyciskanie [kg]:95
Martwy ciąg [kg]:140

Napisano Ponad rok temu

Re: Większa masa sztanielkami ?

Dzięki za odpowiedź

Mam ten dylemat od tygodnia, jeszcze pomyślę jak zrobię

Użytkownik
18 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Gdańsk
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia,muza,sport
Staż [miesiące]:15
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:83
Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Większa masa sztanielkami ?

Siema
Ja bardziej czuję mięśnie klaty,cwicząc sztangielkami.

oszczędnie zbudowany-NA RAZIE

Użytkownik
749 postów
Pomógł: 0

60
Dobra

Lokalizacja:M a z u r y
Płeć:Mężczyzna
Przysiad [kg]:100
Wyciskanie [kg]:95
Martwy ciąg [kg]:140

Napisano Ponad rok temu

Re: Większa masa sztanielkami ?

Hehe

Wypróbuję to na najbliższym treningu

Dzięki

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
masakra	MAGIA STALI	6 odpowiedzi 1085 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Użytkownik z największą wiedzą?	Rozmowy nie na temat	16 odpowiedzi 2659 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Piłka nożna trening z masą ciała plan treningowy, trening i 4 więcej	Sporty drużynowe	1 odpowiedź 7206 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siła,masa	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1489 wyświetleń	Ponad rok temu przez
NorDerm DermaBolics - super masa i siła !	Sterydy i Prohormony	0 odpowiedzi 1382 wyświetleń	Ponad rok temu przez