Siema, mam zamiar teraz brac kreatyne i potrzebna mi dieta jedno se ulozylem ale ciezko mi jej sie trzymac bo ja mam 15 lat i mama nie bd dla mnie oddzielnie gotowala i chcialbym wiedziec co najlepiej jesc ??
z gory dzieki.
Dieta dla chudego
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
hardkorowykoksu22
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TW
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kick boxing
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:54
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Dieta dla chudego
UnDeRoS
-
- Użytkownik
-
- 1738 postów
- Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:18
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta dla chudego
Bialko - jajka, ryba, wolowina, kurczak, twarog. Wegle - platki owsiane, chleb wasa, ryz, kasza, makaron, czasem ziemniaki. Tluszcze - oliwa, maslo orzechowe itp. Do tego warzywa i jazda.
hardkorowykoksu22
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TW
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kick boxing
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:54
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta dla chudego
czyli nie musze miec ulozonej diety tylko starac sie jesc takie rzeczy jak napisles tak?
Belial
-
- Użytkownik
-
- 2017 postów
- Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta dla chudego
w ospowiednich porach i ilościach w rownych odstepach czassu
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!
hardkorowykoksu22
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TW
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kick boxing
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:54
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta dla chudego
ok dzieki
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta dla chudego
W tematach podwieszonych masz juz gotowe jadłospisy
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
dla niepokonanych |
Multimedia |
|
|
||
rekawice wasza ocena- pomoc dla mnie ;] |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Trening na mase [bez sprzętu]? + dieta + odżywka |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakie ćwiczenia dla początkującego? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ile cieżaru na sztange dla 12-latka |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta redukcja do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna do sprawdzenia.
- Ponad rok temu
-
Dietka. do sprawdzenia :)- Ponad rok temu
-
Dieta na mase do oceny- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna do wglądu i poprawy.
- Ponad rok temu
-
Dieta na spalenie tluszczu
- Ponad rok temu
-
Poszukuje dietki
- Ponad rok temu
-
kasza
- Ponad rok temu
-
dietka na maske ;D
- Ponad rok temu
-
dietka na maske ;D
- Ponad rok temu
