Siema, mam 15 lat cwicze juz ponad rok na silowni i oproc tego chodze na kick boxinng 3 razy w tygodniu i chcialbym brac kreatyne olimp monohydrate mega caps 1250 czy moge brac krete ze swoim stazem ???? I czy to dobra kreatyna???
Z gory dzieki.
czy moge brac kreatyne ????
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
50 odpowiedzi w tym temacie
hardkorowykoksu22
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TW
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kick boxing
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:54
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
czy moge brac kreatyne ????
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
Na zakładałeś tematów , możesz brać kreatyne a jak stoisz z dietą , ta kreatyna na pierwszy kontakt z nią będzie dobra .
Użytkownik PUMP edytował ten post Ponad rok temu
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
hardkorowykoksu22
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TW
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kick boxing
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:54
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
diete mam ulozona i staram sie jej trzymac
hardkorowykoksu22
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TW
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kick boxing
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:54
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
jeszcze jedno pytanie bo nie wiem jak duzo se mam kupic 30 tabletek czy wiecej????
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
w dni treningowe 4 caps rano i 4 po treningu
w dni nie treningowe 4 caps rano i 4 caps po południu
i tak przez 6 tyg policz sobie ile ci trzeba capsułek
w dni nie treningowe 4 caps rano i 4 caps po południu
i tak przez 6 tyg policz sobie ile ci trzeba capsułek
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
hardkorowykoksu22
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TW
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kick boxing
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:54
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
dzieki
hardkorowykoksu22
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TW
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kick boxing
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:54
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
to mi potrzeba 336 caps
hardkorowykoksu22
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TW
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kick boxing
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:54
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
a czemu az przez 6 tyg???
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
Bo wcześniej nic nie poczujesz .
6to takie minimum
6to takie minimum
hardkorowykoksu22
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TW
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kick boxing
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:54
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
aha dzieki a nie wiesz ta kreatyna co mam ja zamiar brac jest dobra???
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
Na 1 raz będzie dobra 
Pamiętaj o dobrej diecie,ostrym treningu ,regenracji i dużo wody
z 4 L
Pamiętaj o dobrej diecie,ostrym treningu ,regenracji i dużo wody
z 4 L
hardkorowykoksu22
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TW
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kick boxing
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:54
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
ok dzieki z dieta to troche ciezko bo jak np jem obiad to jem to co jest ale staram sie jesc dobre posilki a bo ja jeszcze chodze na kick boxing to takie trening nie beda przeszkadzaly??
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
CIęzko będzie o mase przy takim ciężkim treningu siłowym i k1
ale dasz dużo kcal to coś tam podejdzie waga
ale dasz dużo kcal to coś tam podejdzie waga
hardkorowykoksu22
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TW
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kick boxing
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:54
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
kurde bo ja 3 razy w tygodniu chodze sprobuje diete utrzymac to moze cos pojdzie wagi
hardkorowykoksu22
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TW
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kick boxing
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:54
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
a moze lepiej hmb brac jak ja na kick boxing chodze to by rzezba poszla co o tym myslisz???
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
Wpieprzaj dobrze co 3 h i na bank pójdzie i dużo wody
hardkorowykoksu22
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TW
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kick boxing
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:54
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
ok dzieki
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
Tez myśle teraz o K1
Tylko ciężko by było 5 dni w tyg napieprzać
Tylko ciężko by było 5 dni w tyg napieprzać
hardkorowykoksu22
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TW
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kick boxing
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:54
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
ja juz trenuje k1 pol roku i jestem zadowolony widac duze postepy jak jestes dobrym kick boxerem to nie ma na cb kozaka na ulicy
hardkorowykoksu22
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:TW
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kick boxing
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :33
- Klatka piersiowa [cm]:96
- Pas [cm]:74
- Udo [cm]:54
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: czy moge brac kreatyne ????
bo ja do szzkoly chodze nie to co najlepiej brac na 2 sniadanie bo chyba nie kanapki nie ???
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jak mam namówić rodziców do diety?????????? |
Dieta | Guest_elParniq_* |
|
|
|
Po wizycie u lekarza - podejrzenie przepukliny - czy to koniec ćwiczeń? |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Soja - czy warto? |
Dieta |
|
|
||
Czy Parkour Bywa bolesny ? Sami oceńcie ;) |
Humor |
|
|
||
Czy ma sens? |
Sprzęt do siłowni |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
plutonium, tri anabol, muscletech nitro-tech hc pro- Ponad rok temu
-
Suplementacja po i przed treningowa dla 15 lat- Ponad rok temu
-
Jaka odżywka do cm3 i 1 M.R- Ponad rok temu
-
Jaka odżywka dla mnie ?
- Ponad rok temu
-
Olimp Creatine Xplode - małe pytanko
- Ponad rok temu
-
Dawkowanie Suplementów/Odżywek
- Ponad rok temu
-
Białko do Mety- Ponad rok temu
-
Potrzebuję porady
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję porady
- Ponad rok temu
-
Kreatyna ???
- Ponad rok temu
