
Jak chcesz wziąść jakąs bułe to weź do środka włóż filet z kury i jakieś warzywo , możesz też do szkoły wziąść serek wiejski + jakąś grahamke
No fakt K1 to najbardziej przyadtne
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
jak bralem w takim rozkladzie, 2 przed treningiem to jakos lepiej czulem kretke niz w rozkladzie 4x4 zawsze moze sobie sprawdzic sam na sobie bo jak wiadomo na kazdego dziala inaczej4 rano 4 po treningu.... nie ma sensu brania przed...
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
to juz nie jest kwestia doczytania tylko kwestia prob, podalem na wlasnym przykladzie, mozliwe ze byl to efekt placebo ale caly cykl byl bardziej efektywny niz ten wczesniejszy w opcji 4x4 i to bez zadnych zmian w diecie/treningu. Nie ma co tego drazyc ale moze sie przydacplacebo... to nie doda ci sily na treningu ani nic, a powinienes dac pelna porcje rano i po treningu badz opcjonalnie w ciagu dnia.... proponuje doczytanie tej kwestii;)
koniec off topu w temacie
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik dzieciol21 edytował ten post Ponad rok temu
edytuj posty....
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Cykl P-Plex+X-Mass czy coś innego?Drugi cykl na PH |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
jak dobrac trening |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Jak ćwiczyć dystans? |
KARATE |
|
![]()
|
||
Prosze o pomoc czy propozycje diety dla 90 kg i trenigu o 21:00 lub 18:00pomoc |
Dieta |
|
![]()
|
||
Czy palenie przeszkadza? |
Dieta |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu