Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta redukcja do sprawdzenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
47 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta redukcja do sprawdzenia

Ważę 95 kg, celem jest 90, więc tak wygląda mój plan dnia.

7 00 płatki owsiane + 2 jajka na twardo/serek wiejski
9 30/10 kanapki z szynka i warzywami
12 - obiad zupa lub ziemniaki/kasza + mięcho
15- ryż,sos,pierś 200 gram,sorówki
16 30 ryż + jogurt/owoce
18 trening
19 30 makaron/ryż + piers 200 gram + sorówki
22 twaróg chudy + jogurt

no więc czekam na wasze opinie.

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta redukcja do sprawdzenia

W podpiętych masz plan na redukcje .

Weź podpatrz jak to powinno wyglądać i popraw

Użytkownik
2390 postów
Pomógł: 0

131
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Togo
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:390
Biceps [cm] :27,3
Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta redukcja do sprawdzenia

lipa dieta poczytaj i popraw

RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Suple redukcja tkanki	Odżywki i Suplementy		4 odpowiedzi 891 wyświetleń	Ponad rok temu przez
REDUKCJA - plan prosze o ocene !!!	Trening dla początkujących		0 odpowiedzi 1764 wyświetleń	Ponad rok temu przez
REDUKCJA	Trening dla średniozaawansowanych		5 odpowiedzi 1074 wyświetleń	Ponad rok temu przez
redukcja a rzeżba	Trening dla początkujących	Guest_betonlis_*	6 odpowiedzi 1166 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_MariuchxD_*
plan do sprawdzenia : masa , priorytet : klatka piersiowa	Trening dla początkujących		2 odpowiedzi 1444 wyświetleń	Ponad rok temu przez