3 odpowiedzi w tym temacie

[master90]

Hej. Od razu chciałbym zaznaczyć iż jestem zielony w temacie.

Wiek: 19 lat
Wzrost: 175 cm
Waga: ok 72 kg

Chciałbym zacząć ćwiczyć, w celu ogólnej poprawy sylwetki (tak wiem trochę późno). Od czego powinienem zacząć? Od razu mówię że nie chcę od razu jakiś ogromnych efektów, bo na to potrzeba czasu. Chodzi mi o ogólną poprawę. Nie wiem, od razu iść na siłkę? Czy najpierw w domu się przygotować, np. pompki jakieś czy zaopatrzyć się w hantle (jaka waga???) i ćwiczyć a potem dopiero iść na siłkę.

Czekam na odp.

Pozdro.

[Jin]

Nigdy nie jest za późno na przygodę z żelastwem

[EXPERTO]

Jak pisze kolega wyżej, nigdy nie jest za późno by zacząć ćwiczyć Na początek polecam trening ogólnorozwojowy: http://forum-kultury...olnorozwojowka/

A potem to już zależy od Ciebie jak będziesz chciał trenować

[paragraf]

19 lat to tak późno wg mnie idealny czas żeby zacząć a potem nie narzekać na zdrowie