9 odpowiedzi w tym temacie

[fetonio]

witam

mam 20lat 75kg i 186wzrostu.
dzisiaj poszedlem do vitamin shopu i zakupilem:
mass xxl 4800kg
hitec hyper fusion creatine
trec omega 3-6-9
activlab eaa xtra
vitamin a-z
testosterol
dibencozide
activlab dextrose xtra

z silownia mialem do czynienia 2miechy w wakacje, teraz mam sie zamiar rozgrzac i wystartowac z to masowa bomba i mam swoj plan ale wiem ze tutaj sa leps+ i mige sie od was duzo nauczyc. chce zrobic klatke, barki, plecy, rece no i oczywiscie brzuch.
macie pomysly na jakas dobra rozpiske ? (dawkowanie, plan cwiczen no i szamka )

pozdro

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...a-500g-2,p.html

[dzieciol21]

tak ja mam dobry pomysl... idz do dzialu dieta i trening i poczytaj tematy podwieszone...

ode mnie daj 2 tyg ogolnorozwojowki, potem daj split 3 albo 4 dniowy by kevin1984.

co do diety to wszystko masz w dziale.

a co do supli nie wiem po co tyle tego nakupowales.... te 3 ostatnie rzeczy zbedne. a hyperfusion chwale i bede polecal ale nie na 1szy kontakt z kreatyna;]

na przyszlosc przed pojsciem do vitamin szopu zapytaj sie chlopakow z forum co polecaja a nie kupuj co ci wkreci sprzedawca.

[fetonio]

dzieki.
nie moge znalesc tego splitu.
z kretka chodzi o to ze tez zrobi robote ale jak na poczatek to zwylka tez by dala rade tak ? co prawda w wakacje jechalem na swojej diecie i ladnie dzialala ale teraz chcialbym cos bardziej profesjonalnego takze udam sie do tego dzialu i poszperam

[dzieciol21]

poszukaj treningow kevina- split na mase itp itd. duzo treningow jest i napewno znajdziesz cos dla siebie.

co do kreatyny na poczatku zacznij od monohydratu. na poczatek tez powinno cie dobrze porobic.

[kuba1000]

Mało masz treningów ? WUCHTE ! Jaki tylko chcesz ! i sprawdzone

Suple 3/4 niska pułka ...
dieta na mase jest w podwieszonych

*Gainer po treningu ze 100 g + tam gdzie masz braki z żarcia
*Kreta z rana i po treningu w nie treningowe porcja rano
*Aminki daj 8 g przed i po treningu (możesz zamaist po dac w trakcie ) w nie treningowe 1 porcja
*Wit 2 tabs do głownego posiłku
*Omega 3-4 tabsy dziennie podziel na porcje i do posiłków
*Testosterol i dibenzozyde to jest to z megabola ? Jeśli tak to weź mu to oddaj bo szkoda wg tego gówna brać
*Dextroze możesz dac do popicia krety albo herbate sobie posłodzić

NA NASTĘPNY RAZ TO SIĘ SPYTAJ O SUPLE TO DORADZIMY COŚ PORZĄDNEGO a nie MEGABOLA ...

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[UnDeRoS]

Ja czasem po prostu nie moge uwierzyc, czy to Ci sprzedawcy tak naciagaja czy ludzie sie tak daja i wierze w te ich bajeczki?? Nic tylko odzywki sprzedawac

[fetonio]

testosterol jest z apteki, dibencozide z treca. dobra cos sobie uloze sensownego pozdro

[kuba1000]

To bierz tak jak zaleca priducent Chodź za dużo po tym to się nie spodziewaj hah

[fetonio]

a czy retke po treningu mieszac z gainerem czy zrobix jakis odstep ? nie mam tyle kretki zeby brax 2x dziennie. zrobie ze nietreningowe po przebudzeniu i po treningu 6kaps.

[kuba1000]

Nakupiłeś copów nie potrzebnych a krety za mało
Dokup

Odrazu po treningu możesz gainer i krete