Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety i odzywek na mase .. pomocy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety i odzywek na mase .. pomocy

Witam .. Mam 15 lat
-180cm wzrostu
-waga to 65 kg
chce zacząc ćwiczyć .aktywnie trenuje w piłke nożną i badmintona 2-3 razy w tygodniu po 2 godziny zaczełem równiez uczeszczac na siłownie 3 razy w tygodniu i raz w tygodniu na basen . teraz potrzebuje ustalic diete i odzywki lecz z tym sobie nie umiem poradzić dlatego prosze was o pomoc,i jeszcze jakbyscie mogli podac jakiś dobry zbior cwiczen . Z GóRY DZIEKUJE :bye:

Użytkownik
1738 postów
Pomógł: 0

138
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:18
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety i odzywek na mase .. pomocy

Cel masa?? Diete z podwieszonych, trening tez, ale przy takiej aktywnosci bedzie Ci bardzo ciezko przytyc, o ile to w ogole mozliwe.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Suplementy Na mase	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 685 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Pomocy	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 1595 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_MariuchxD_*
deka nie na mase	Sterydy i Prohormony	19 odpowiedzi 1377 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy	KUNG-FU/WUSHU	15 odpowiedzi 2525 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa, dobry wybór odżywek?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1189 wyświetleń	Ponad rok temu przez