![:siema:](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/siema.gif)
![Zdjęcie](http://www.forum-kulturystyka.pl/uploads/profile/photo-thumb-11553.jpg?_r=1340632627)
PROGRAM DLA PAŃ- bo ciągle na forum go brakuje
Napisano Ponad rok temu
![:siema:](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/siema.gif)
![Dołączona grafika](http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100109210609.jpg)
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
Mi brakuje np, wykroków, przysiadów.Nic tak nie katuje pupy i nóg jak te cwiczenia- mówie o sobie.
Na klatke mozna dodac rozpietki- ławka prosta/ ławka pod katem 35stopni,np. Brakuje przenoszenia sztangielki lezac w poprzek na ławeczce.Super cwiczenie.
Na bareczki ,np. unoszenie sztangi pod brode.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Japan Cup Oyama Karate |
KARATE |
|
![]()
|
||
TRENINGI DLA DZIEWCZYN w Klubie COrio |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
spyder military ,manix -> pancer EDC |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Nanox Nutriceuticals EXPANDROX XV3 |
Ranking odżywek i suplementów |
|
![]()
|
||
Dieta dla początkującego 16-latka |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rekord w wyciskaniu
- Ponad rok temu
-
Masa + bieganie
- Ponad rok temu
-
Zakwasy
- Ponad rok temu
-
Sprostowanie Planu
- Ponad rok temu
-
Trening Bez Siłowni.
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Bieganie
- Ponad rok temu
-
szybkie dytanko
- Ponad rok temu
-
potrzebna pomoc w treningu
- Ponad rok temu
-
potrzebna pomoc w treningu
- Ponad rok temu