Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jaki trening po splicie?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

trenujący
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jaki trening po splicie?
Witam.Otóż trenuję na splita już 4 miesiące chcę go zmienić na inny tylko nie wiem jaki chodzi mi o redukcję.Ważę 67 kg i wzrostu mam 164 cm i posiadam w domu mała siłownię.
  • 0

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening po splicie?
Na redukcje przede wszystkim dieta + aeroby, trening do 6 razy w tygodniu, male ciezary, wiecej powtorzen, krostsze przerwy i maszyny. Jaki masz sprzet??
  • 0

trenujący
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening po splicie?
Otóż stosuję dietę a aeroby też trenuję a sprzęt mam taki sztangielki,sztanga,obciążenia 60 kg,ławka regulowana skośnaz z modlitewnikiem,wyciąg górny górny własnej roboty i drążek do podciągania i total gym .Proszę o radę
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening po splicie?
przy tych wymiarach wez sie za miske bo ja nie wiem co ty chcesz redukowac czy rzezbic

TRENUJE BO LUBIE


trenujący
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening po splicie?
Nie mogę tyć bo jestem po operacji przełyku (refluksu żołądkowo-przełykowego). Gastrolog powiedział mi że jak będe tył to będe obciążał żołądek i serce.
  • 0

trenujący
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening po splicie?
A może by spróbować trenować HST?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024