
trening barków
Napisano Ponad rok temu
Czy taki trening barków bez siłowni tylko w domowych warunkach będzie odpowiedni:
-wyciskanie sztangi z przed klaty 12,10,8,
-podciąganie sztangi wzdłuż tułowia(szerokim uchwytem) 12,10,8
-unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 12,10,8
-szrugsy 3x25
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kakao przed Treningiem |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Czy są jakieś mniej formalne treningi we wrocławiu? |
KUNG-FU/WUSHU |
|
![]()
|
||
posiłek potreningowy |
Dieta |
|
![]()
|
||
Trening BJJ a kontuzja kolana - porada |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Dziennik treningowy Rafal_90 |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Co robię źle..??
- Ponad rok temu
-
Ocena i poprawa FBW
- Ponad rok temu
-
Trening na mase-do oceny
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg -trening
- Ponad rok temu
-
Nasze forum jest najprawdopodobniej najmocniejsze
- Ponad rok temu
-
Trening na klatkę piersiową - na siłę
- Ponad rok temu
-
Trening na masę 3 - dniowy
- Ponad rok temu
-
Problem A6W 1-2
- Ponad rok temu
-
FULL PAKIET NA MASĘ-trening, dieta, suplementy, witaminy
- Ponad rok temu
-
trening Na rzeźbę !!!
- Ponad rok temu