Witam chciałbym, żebyście mi napisali czy mogę wyrzeźbić klatę i bica z:
-sztanga 170cm
-2 Hantle
-4x2.5kg
-4x1.5kg
-ławka pozioma domowej roboty
Mam 176cm wzrostu i ważę 70kg
Chciałbym też, żebyście mi napisali jakiś plan treningowy
Jaki trening?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Reemasek94
-
- Użytkownik
-
- 75 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, siłownia
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaki trening?
Po pierwsze polecam zwiększyć masę. Ja też bawiłem się w rzeźbienie i słabo na tym wyszedłem. Weź jakiś plan na masę z gotowych już tematów, dość sporo tego jest.
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
UnDeRoS
-
- Użytkownik
-
- 1738 postów
- Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:18
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaki trening?
Jak masz zamiar trenowac tylko klate i bica to powodzenia, bo na pewno nikt Ci tu takiego planu nie napisze 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jest na forum jakis 16 latek ktory bral juz sterydy?? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
BCAA i Nutrex Anabol-5 ( ewentualnie jakieś zamienniki ale tylko lepszej jakości :) ) |
Odżywki i Suplementy | Guest_music_* |
|
|
|
białka do uzupelnienia dietyjakie wybrac |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Do jakiej szkoły KUNG-FU/WUSHUw Warszawie, jak już była przygoda ze sztukami walki? szkoła KUNG-FU/WUSHU
|
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Jakie odżywki na masę. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
6w ???
- Ponad rok temu
-
Trening ogolny
- Ponad rok temu
-
Dwie propozycje treningu HIT I ALTERNATYWNY NA WIELKIE RAMIONA
- Ponad rok temu
-
zmiana ćwiczeń w gotowym treningu
- Ponad rok temu
-
PLAN TRENINGOWY- sprawdzenie- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na plecy.- Ponad rok temu
-
Co sądzicie o takim treningu
- Ponad rok temu
-
plan trenigowy dla etomorfika
- Ponad rok temu
-
masa masa masa
- Ponad rok temu
-
Plan na redukcje do "oceny"
- Ponad rok temu
