1 odpowiedź w tym temacie

[kanacha]

Witam,
jestem nowy na forum, to mój pierwszy post. Chciałbym się poradzić doświadczonych użytkowników, a w zasadzie poprosić o pomoc.

Otóż sprawa wygląda tak :
Mam 18 lat, 176cm, 74kg wagi. Aktualnie nie ćwiczę, ale chcę zacząć i już zrobiłem pierwszy krok.
Trenowałem kilka miesięcy temu pamiętam sytuacje, iż po kilku minutach treningu brakowało mi siły, a co za tym idzie chęci do treningu. Gościu ze sklepu polecił mi LIFE ENERGGY. Czy to dobry produkt?
Po 2... chcę trenować "na siłę", treningi 3-4 razy w tygodniu, poza tym 2 razy w tygodniu trening piłkarski. Mam swoje izotoniki. Czy że tak powiem będzie dobrze czy raczej nie będzie się to jadło ze sobą?

i na koniec proszę o wskazówki dotyczące jedzenia, na co zwrócić większą uwagę, a co definitywnie odstawić.

otóż lubię wypić w czasie wolnym kilka piw, 4-6 w ciągu wekkendu. Czy będzie miało to duży wpływ na efekty ćwiczenia?
proszę o odpowiedź


pozdrawiam

[UnDeRoS]

Co jesc, treningi masz w podwieszonych, przykladowe diety tez, wystarczy poszukac a nie 3 takie same tematy zakladac. A poza tym jezeli grasz w pilke i do tego 6 piw w weekend wypijasz to chyba mozesz sobie odpuscic silownie.