IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

łączenie parti mięśni

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

gregi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 184 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:copiraiting, psychologia, sport, muzyka, fotografia
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:58
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

łączenie parti mięśni
Witam

Czy takie połączenie będzie dobre.
KLATKA, BICEPS
BARKI
WOLNE
NOGI, ŁYDKI
PLECY, TRICEPS
WOLNE
WOLNE

Chodzi mi tutaj o sprawdzenie czy przy takim wariancie odpowiednie mięśnie będą mieli odpowiednią ilość odpoczynku i o inne sprawy czy wo gulę może taki wariant być. Czytałem podwieszony temat na temat łączenia partii ale nie pasują mi tamte wariant więc pytam czy ten jest dobry.

Jak widać trening 4dniowy na masę.

Użytkownik gregi edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

n@zgul
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 148 postów
  • Pomógł: 0
8
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:-piłka nożna
    -Metallica
    -Siłownia
  • Staż [miesiące]:3 lata i rośnie
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:60
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: łączenie parti mięśni

Witam

Czy takie połączenie będzie dobre.
KLATKA, BICEPS
BARKI
WOLNE
NOGI, ŁYDKI
PLECY, TRICEPS
WOLNE
WOLNE

Chodzi mi tutaj o sprawdzenie czy przy takim wariancie odpowiednie mięśnie będą mieli odpowiednią ilość odpoczynku i o inne sprawy czy wo gulę może taki wariant być. Czytałem podwieszony temat na temat łączenia partii ale nie pasują mi tamte wariant więc pytam czy ten jest dobry.

Jak widać trening 4dniowy na masę.


Będzie bez problemu ja mam podobnie.
Klatka + biceps
Nogi
wolne
Barki + tricepsy
Plecy + przedramiona
  • 0

balus
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:mechanika smochodowa
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :30
  • Wyciskanie [kg]:60
  • Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

Re: łączenie parti mięśni
zgadzam się z tobą n@zgul
  • 0
Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024