Zrzucenie parę KG i poprawa sylwetki
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Pozdrawiam.powodzenia
Napisano Ponad rok temu
2. Dieta, masz jakąś konkretną? Obetnij węgle, mniej tłuszczy dużo białka. Spalacz może być dodatkiem.
3.Co do treningu - możesz nawet 5 dniowy: ćwiczenia izolowane, na maszynach, więcej powtórzeń, serii ; krótsze przerwy. Możesz kręcić aeroby ok. 45 min, jazda na rowerze, basen.
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
crkt M18-02 - panowie specjaliści - pare słów o tym nożu ... |
MAGIA STALI |
|
|
||
Parę fotek Arnolda Schwarzeneggera |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Ocena założeń diety na redukcję i parę pytań. |
Dieta |
|
|
||
DT - dążenie do idealnej sylwetki |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Parę pytań! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Ektomorfik i trening
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Nowy trening 3 dniowy
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
BARKI
- Ponad rok temu
-
Redukcja tłuszczu + lepsza sylwetka
- Ponad rok temu
-
Przykładowy trening początkowy
- Ponad rok temu
-
Mój trening do oceny.
- Ponad rok temu
-
trening z superseriami
- Ponad rok temu
-
Ogolnorozwojówka i pytania o treningu na mase
- Ponad rok temu