siema mam pytanie jak lepiej ćwiczyć ogulno rozwojówke czy tak dwie grupy mięśniowe na dzień proszę o pomoc
Trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
balus
-
- Użytkownik
-
- 102 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:mechanika smochodowa
- Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :30
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Trening
UnDeRoS
-
- Użytkownik
-
- 1738 postów
- Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:18
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
A jak do tej pory cwiczyles?? Bo jak przy 20 miesiacach stazu masz 30 w bicu to niezle sie opierdalales... Chodzi Ci o mase?
balus
-
- Użytkownik
-
- 102 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:mechanika smochodowa
- Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :30
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
warze :64 kg
wZROST:185
tak chodzi mi o mase i tak na serio zaczołem ćwiczyć od ponidziałku na śiłowni
wZROST:185
tak chodzi mi o mase i tak na serio zaczołem ćwiczyć od ponidziałku na śiłowni
balus
-
- Użytkownik
-
- 102 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:mechanika smochodowa
- Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :30
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
że co ???
balus
-
- Użytkownik
-
- 102 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:mechanika smochodowa
- Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :30
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
no spoko właśnie dziele sobie grupy mięśni na poszczególne mięśnie wposzczególne dni ale kumpel mi powiedział że jest lepiej ćwiczyć ogulno rozwojówke ale jednak chciałem się zapytać was
BratKoala
-
- Użytkownik
-
- 496 postów
- Pomógł: 0
29
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Białystok
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport:)
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :36+
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
To pozdrów kumpla;]
balus
-
- Użytkownik
-
- 102 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:mechanika smochodowa
- Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :30
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening
tak zrobie heh 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
trening graplera |
Inne sporty |
|
|
||
Dziennik Treningowy ONIMEK with Scitec Nutrition :>) |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Ból nadgarstków w czasie treningu. Bezpieczny trening siłowy. |
Porady |
|
|
||
Bieganie: trening ! |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Plan Treningowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nowy trening 3 dniowy
- Ponad rok temu
-
Trening na mase- Ponad rok temu
-
BARKI
- Ponad rok temu
-
Redukcja tłuszczu + lepsza sylwetka
- Ponad rok temu
-
Przykładowy trening początkowy
- Ponad rok temu
-
Mój trening do oceny.
- Ponad rok temu
-
trening z superseriami- Ponad rok temu
-
Ogolnorozwojówka i pytania o treningu na mase- Ponad rok temu
-
przerwa w treningu
- Ponad rok temu
-
trening na silne barki ??- Ponad rok temu
