6 odpowiedzi w tym temacie

[balus]

siema mam pytanie jak lepiej ćwiczyć ogulno rozwojówke czy tak dwie grupy mięśniowe na dzień proszę o pomoc

[UnDeRoS]

A jak do tej pory cwiczyles?? Bo jak przy 20 miesiacach stazu masz 30 w bicu to niezle sie opierdalales... Chodzi Ci o mase?

[balus]

warze :64 kg
wZROST:185

tak chodzi mi o mase i tak na serio zaczołem ćwiczyć od ponidziałku na śiłowni

[balus]

że co ???

[balus]

no spoko właśnie dziele sobie grupy mięśni na poszczególne mięśnie wposzczególne dni ale kumpel mi powiedział że jest lepiej ćwiczyć ogulno rozwojówke ale jednak chciałem się zapytać was

[BratKoala]

To pozdrów kumpla;]

[balus]

tak zrobie heh