Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

posilek przed treningiem rano-do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
86 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:zabrze
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:piłka nożna,koszykówka,rower,komputery,relaks
Staż [miesiące]:12
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :41,5
Klatka piersiowa [cm]:116
Pas [cm]:85,5
Udo [cm]:56
Wyciskanie [kg]:w szczytowej formie ponad 130
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

posilek przed treningiem rano-do oceny

witam,czasem musze cwiczyc rano tj 8-9,godzine wczesniej szamam posilek:

50-60g gotowanego bialego ryzu
30-40g gotowanej piersi z kurczaka
owoc

jestem na redukcji

prosze o ocene,dzieki

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: posilek przed treningiem rano-do oceny

Czemu tak mało kurczaka ? Myśle że z 200 g by było dobrze i ten owoc bym wywalił

Użytkownik
86 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:zabrze
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:piłka nożna,koszykówka,rower,komputery,relaks
Staż [miesiące]:12
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :41,5
Klatka piersiowa [cm]:116
Pas [cm]:85,5
Udo [cm]:56
Wyciskanie [kg]:w szczytowej formie ponad 130
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: posilek przed treningiem rano-do oceny

ok dzieki

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mirko Cro Cop, i kontuzja przed walką z Kongo !	MIXED-MA	2 odpowiedzi 1167 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam Srebrny łańcuch 276 g	Rozmowy nie na temat	2 odpowiedzi 1990 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uginanie przedramion na wyciągu dolnym	Filmy	0 odpowiedzi 2747 wyświetleń	Ponad rok temu przez
do oceny :) i poprawki :)	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 1678 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening do oceny	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1222 wyświetleń	Ponad rok temu przez