Siema. Dopiero zacząłem trenować . Waze 55kg i mam 180 cm wzrostu. Robiłem dzisiaj klate 10x po 20kg. Czy Dobrze robie? Prosze o dalsze pomoce
5 odpowiedzi w tym temacie
Dzieciak
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:180
- Waga [kg]:55-60kg
Napisano Ponad rok temu
Siema
slysz
-
- Użytkownik
-
- 232 postów
- Pomógł: 0
12
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Rzeszów
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Pływanie, Street Workout, Kalistenika, Kulturystyka, Kulinaria, Książki Fantasy
- Staż [miesiące]:Od stycznia 2013
- Wzrost [cm]:185
Napisano Ponad rok temu
Re: Siema
Yyy nie musisz pisać największą czcionką. Napisz jaki jest Twój cel, czy ćwiczyłeś coś wcześniej ale wydaje mi się, że nie, jakaś dieta jest? Trochę więcej informacji
Dzieciak
-
- Użytkownik
- 6 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Wzrost [cm]:180
- Waga [kg]:55-60kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Siema
Chodziłem wcześniej z tydzien ale robiłem tylko pompki i brzuszkow troche i troche na klate ale to bylo bardzo mało.
Jem co 2 godziny.
Jem Ryż , kanapki z białym twarogiem półtłustym. Mój Cel to raczej rzezba. Prosze o pomoc
Jem co 2 godziny.
Jem Ryż , kanapki z białym twarogiem półtłustym. Mój Cel to raczej rzezba. Prosze o pomoc
Gutaj
-
- Użytkownik
-
- 418 postów
- Pomógł: 2
29
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Warszawa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
- Staż [miesiące]:7
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :37
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:59
- Przysiad [kg]:10x120
- Wyciskanie [kg]:85
- Waga [kg]:82,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Siema
55kg przy 180 przecież ty wieszak jesteś... ja wyższy jestem o pare centymetrów a waże prawie 2x tyle co ty...masuj człowieku
"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Siema
zapraszam do dzialu trening- trening dla poczatkujacego oraz do dzialu dieta- dieta na amse i co na mase.
tam masz wszystko podane jak na tacy, poczytaj i wroc jak ogarniesz trening i diete
tam masz wszystko podane jak na tacy, poczytaj i wroc jak ogarniesz trening i diete
TRENUJE BO LUBIE
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Siema
Genialny pomysł z tą czcionką, dziwie się że Ktoś Ci wo gole odpisał
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
siema! |
Przedstaw Się |
|
|
||
siema poszukuje planu diety na mase i planu na trening |
Dieta |
|
|
||
Siemano |
Przedstaw Się |
|
|
||
Siemacie |
Przedstaw Się |
|
|
||
Siema |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Siema
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Nowe suplementy pytanieNapisany przez , Ponad rok temu  siema
|
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
cześć- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Czas przybierania na wadze w trakcie masowki
- Ponad rok temu
-
Greg Plitt - trening
- Ponad rok temu
-
Plan dla młodszego zawodnika .- Ponad rok temu
-
alternatywny trening- Ponad rok temu
-
Zaczynam ćwiczyć
- Ponad rok temu
-
spadek wagi- Ponad rok temu
-
Trening Obwodowy
- Ponad rok temu
-
Plan, pomoc.
- Ponad rok temu
