1 odpowiedź w tym temacie

[alf3on]

Siema wszystkim,

mam 32 lata, chciałbym poprawić swoją sylwetkę, choć nie wiem czy nie jest za późno,

zacząłem regularnie biegać, po 40 min, co 2.3 dni, + 40 brzuszków, rano wieczór, też co 2,3 dni.

Wiadomo, w tym wieku, to już nie tak łatwo..tym bardziej że mam wrażenie, że mam jakieś zwyrodnienia stawowe, wszystko mi strzela jakby nie było naoliwione

[aniajlover]

Witaj

Super, że do nas wpadłeś

Na aktywność nigdy nie jest za późno. Jeśli czujesz, że coś Ci dolega możesz zawsze sprawdzić to u specjalisty w tejże dziedzinie.. Lub odczekać jakiś czas, być może trzeba tylko rozprostować stawy i porozciągać ciało. 

Zapraszamy do dyskusji