Witam chciał bym was po prosić o ułożenie treningu 3 dniowego na mase tak abym szybką zrobił mase mięśniową
Waga: 63-64
Wzrost: 180 coś koło tego bo się dawno nie mierzyłem
Dzięki z góry i wiem że jest wiele takiech tematów
A i powiem jeszcze że mam wiele maszyn, bramkę , i wyciąg do wykorzystania ale i tak proszę o łatwe ćwiczenia
-
Temat jest zamknięty
1 odpowiedź w tym temacie
balus
-
- Użytkownik
-
- 102 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:mechanika smochodowa
- Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :30
- Wyciskanie [kg]:60
- Waga [kg]:64
Napisano Ponad rok temu
cześć
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: cześć
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Gina Carano – kolejna galeria zdjęć Tej sexi zawodniczki MMA część 2 – Sztuki walki |
Sztuki walki |
|
|
||
Cześć |
Przedstaw Się |
|
|
||
Cześć! opis , przywitanie, cele |
Przedstaw Się |
|
|
||
Cześć |
Przedstaw Się |
|
|
||
Co czuliście po napadach?/ wiek osób najczęsciej napadanych |
Samoobrona |
|
|
Ponad rok temu
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: trening
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Czas przybierania na wadze w trakcie masowki
- Ponad rok temu
-
Greg Plitt - trening- Ponad rok temu
-
Plan dla młodszego zawodnika .- Ponad rok temu
-
alternatywny trening- Ponad rok temu
-
Zaczynam ćwiczyć
- Ponad rok temu
-
spadek wagi- Ponad rok temu
-
Trening Obwodowy
- Ponad rok temu
-
Plan, pomoc.
- Ponad rok temu
-
Kiedy zakładać pas?- Ponad rok temu
