Skocz do zawartości


Zdjęcie

TRENING SIŁOWO SZYBKOŚCIOWY POD MMA

MMA TRENING SZYBKOŚĆ

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Cewo
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

TRENING SIŁOWO SZYBKOŚCIOWY POD MMA
Witam
potrzebuje pomocy w ustaleniu treningu pod mma zalezy mi na poprawie szybkosci oraz siły ,
Mam do dyspozycji silownie moge byc na niej 6 razy w tyg . Mam 183cm i 81kg wyciskam 100 kg na klate biceps 38 jestem dobrze zbudowany jak do tej pory robiłem trening obwodowy cwiczenia mialem z filmikow zawodnikow mma jakie znalazlem w internecie ale teraz chce zmienic trening na bardziej efektywny co polecacie ?

dzieki za odpowiedzi
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: MMA, TRENING, SZYBKOŚĆ

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021