Jak ćwiczyć cały rok ?
Napisano Ponad rok temu
1.Jak ćwiczyć po treningu na masę,czy może być ten sam trening co na masę (osobiście wątpię ale może się mylę) tylko z mniejszymi obciązeniami czy coś innego?
2.Jaka dieta wtedy?
3.Ile taki trening ma trwać?
4.Czy potem można zrobić np.trening na siłę?
5.Czy w ciągu roku robić dłuższe przerwy od siłowni np.7-14 dni?
Zgóry dziękuję a za pomoc oczywiście postawię +
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik janu edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik janu edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dodam jeszcze ze to wszystko jest zalezne od upodoban oraz genetyki, jesli ktos szybko zalewa sie to bedzie musia dluzej robic rzezbe, a jak ktos szybko nabywa dobrej jakosc miesnia to dluzej znow bedzie musial robic mase kosztem treningu na rzezbe i tak to wyglada, silownia polega glownie na probach i bledach z wyciaganiem wsnioskow. Przerwy powyzej 2tyg sie przydawaja by stawy mogly odpoczac sobie ktore sa wysilone, do tego mozna zrobic w tedy odkwaszanie organizmu za pomoca odpowiedniej diety, ale znow przez taka przerwe traci sie troche tego na co meczyles sie tyle czasu..a wiec nie ma zlotego srodka:]
Użytkownik Egoista edytował ten post Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jaki teść?? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jak zwiekszyć szybkość w wing tsunie ?? |
Inne sporty |
|
|
||
jak mierzyc ? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Jaka technike to wam przypomina? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Najlepszy Reduktor-cena nie istotnaJak zgubić chociaż 15 kg-dłużej tak nie dam rady. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Armagedon
- Ponad rok temu
-
Nierówny biceps.
- Ponad rok temu
-
plan odchudzający
- Ponad rok temu
-
plan do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla 17 latka - tylko hantle. Do oceny
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośnie dnia treningowego
- Ponad rok temu
-
Mój split. :D
- Ponad rok temu
-
Potrzebny przykladowy plan treningowy!!!!
- Ponad rok temu
-
Trening po operacji
- Ponad rok temu
-
Aerobiczna 6 Weidera
- Ponad rok temu