Skocz do zawartości


Zdjęcie

Aerobiczna 6 Weidera


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

picek200
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 456 postów
  • Pomógł: 1
35
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
  • Staż [miesiące]:3 lata
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :42.5
  • Pas [cm]:75cm
  • Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
  • Wyciskanie [kg]:140max
  • Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
  • Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

Aerobiczna 6 Weidera
Siema! wykonuje a6w 2 dzien, i pokazdym skonczonym treningu odczuwam lekki bul w brzuchu czy to normalne?
  • 0

Fuck regeneration & overtraining :D


Haakerek
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
nom to znaczy że mięsnie ci pracują to raczej normalne ;DD
  • 0

Egoista
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 58 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Przerzucanie żelastwa:]
  • Staż [miesiące]:oj uzbiera się troche tego
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :+40
  • Klatka piersiowa [cm]:+115
  • Pas [cm]:80+-
  • Wyciskanie [kg]:130x5
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
mozesz sprecyzować ten bol? może to być zwykły tzw zakwas ale również jakieś kolki czy też nawet ból wyrostka-kumpel tak miał że podczas treningu brzucha wyrostek go napierd..a zorientował się dopiero jak poszedł do lekarza
  • 0

picek200
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 456 postów
  • Pomógł: 1
35
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
  • Staż [miesiące]:3 lata
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :42.5
  • Pas [cm]:75cm
  • Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
  • Wyciskanie [kg]:140max
  • Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
  • Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
Nie to nie zakwas , zakwasy e brzuchu mialem 1000 razu, to jest taki lekkie bol nie umiem go okreslic robie a6w od 2 dni , moj kumpel tez robi to I tez go boli tak samo , mnie boli tak 30 min po treningu ale to jest prawie nieodczuwalne :thumbsup: ale wole zapytac.
  • 0

Fuck regeneration & overtraining :D


Egoista
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 58 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Przerzucanie żelastwa:]
  • Staż [miesiące]:oj uzbiera się troche tego
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :+40
  • Klatka piersiowa [cm]:+115
  • Pas [cm]:80+-
  • Wyciskanie [kg]:130x5
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
a w ktorym miejscy mniej wiecej? jak nie potrafisz okreslic to nie bedziemy wstanie powiedziec co to jest:]
  • 0

picek200
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 456 postów
  • Pomógł: 1
35
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
  • Staż [miesiące]:3 lata
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :42.5
  • Pas [cm]:75cm
  • Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
  • Wyciskanie [kg]:140max
  • Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
  • Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera

a w ktorym miejscy mniej wiecej? jak nie potrafisz okreslic to nie bedziemy wstanie powiedziec co to jest:]


tak bardziej w dolnych czesciach brzucha, ale ok juz przeszedl dzis zrobilem 3 dzieen a6w i juz nie ma bólu po treningu natomiast sie spociłem to chyba dobrze nie xd ?
  • 0

Fuck regeneration & overtraining :D


fafa
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 139 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :37,5
  • Klatka piersiowa [cm]:111
  • Pas [cm]:79
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:Sporo ;p
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
nie rozumiem tych problemow. zawsze na poczatku sa zakwasy ja brzuch cwiczylem juz ponad rok przed silownia i teraz 50 minut 4x dziennie na brzuch to dla mojego brzucha normalka i zadnych bolow nie mam. bol musi byc na poczatku i tyle. oznacza to ze miesnie sa dobrze cwiczone i poprostu sprzyja to ich rozrostom i powiekszeniu wytrzymalosci
  • 0

Egoista
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 58 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Przerzucanie żelastwa:]
  • Staż [miesiące]:oj uzbiera się troche tego
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :+40
  • Klatka piersiowa [cm]:+115
  • Pas [cm]:80+-
  • Wyciskanie [kg]:130x5
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Aerobiczna 6 Weidera
na dole brzucha? a po ktorej str? nie masz czasem tak jak moj kumpel czyli problemu z wyrosktiem? fafa to jest normalne skoro miesnie nie sa przyzwyczajone do wysiku a je sie katuje to powstana zakwasy, ja juz mam spory staz a jak wyskocze na trening z osoba ktora jest znacznie lepsza ode mnie i nie obijam sie to tez mam zakwasy po treningu. a ty nie masz bo moze nie przykladasz sie do treningu?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024