Witam mam 15lat 180cm wzrostu i okolo 65kg wagi. Mam dostep do silowni. Dzis z szwagrem podjolem probe wycisku na klatke piersiową wziolem 37kg trohe mnie to niezadowala . nigdy wczesniej nie cwiczylem na silowni, ewentulnie rower gra w piłke nożną itd . to dobrze??
Prosze o pomoc jak cwiczyc itd.
Jak ćwiczyć?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
bitles
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:1
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :30+
- Przysiad [kg]:75
- Wyciskanie [kg]:40
- Martwy ciąg [kg]:85
- Waga [kg]:65
Napisano Ponad rok temu
Jak ćwiczyć?
Bucy15
-
- Guests
-
- 1352 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ćwiczyć?
Prawdopodobnie trening FBW, luknij na podwieszone tematy.
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ćwiczyć?
TRENUJE BO LUBIE
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaki folder wybrać |
MAGIA STALI |
|
|
||
Jak odczytać tą ulotkę? |
Dieta |
|
|
||
potrzebna pomoc SIX STAR N.O CREATINE X3 ELITE |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
a jak wygląda rozgrzewka... |
TAEKWONDO |
|
|
||
Pomoc |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening
- Ponad rok temu
-
trening na rzezbe + bieganie
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Jedna partia na jednym treningu... ?
- Ponad rok temu
-
Pytanie- Ponad rok temu
-
Atlas
- Ponad rok temu
-
Czy same hantle wystarczą
- Ponad rok temu
-
Pytanie o trening
- Ponad rok temu
-
plan do schudnięcia - pomoże ktoś?
- Ponad rok temu
-
Trening 3 dniowy do oceny
- Ponad rok temu
