1 odpowiedź w tym temacie

[bitles]

Witam mam 15lat 180cm wzrostu i okolo 65kg wagi. Mam dostep do silowni. Dzis z szwagrem podjolem probe wycisku na klatke piersiową wziolem 37kg trohe mnie to niezadowala . nigdy wczesniej nie cwiczylem na silowni, ewentulnie rower gra w piłke nożną itd . to dobrze??
Prosze o pomoc jak cwiczyc itd.

[Lukasyno]

podaj prawidłowy Temat , a nie Witam . Temat ma być zgodny z regulaminem , ma mówić jasno w czym leży problem ! żeby bez wejścia każdy wiedział co i jak!!