
Trening mięśni pleców - dobry trening
Napisano Ponad rok temu
- ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim chwytem do klatki piersiowej 4s.
- wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4s.
- przyciąganie wyciągu poziomego wąskim chwytem do brzucha 3s.
- martwy ciąg 3s.
EXPERTO
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
"TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny |
KARATE |
|
![]()
|
||
Roczny trening + suple |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Zdrowie, atrakcyjny wygląd, siła mięśni to podstawowe wartości jakie zyskasz! |
Porady |
|
![]()
|
||
jaki supl dobry do cyklu |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
SPRZEDAM ŁAWKĘ ZE SKOSEM KELTON w B. DOBRYM STANIE |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Trening domatora do oceny
- Ponad rok temu
-
problem z bicepsem
- Ponad rok temu
-
Brzuch, Biceps
- Ponad rok temu
-
Sztanga łamana
- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć trening, żeby nie przybrać na masie?
- Ponad rok temu
-
Luźne ćwiczenie dla przymasowania.
- Ponad rok temu
-
Co może zastąpić drążek?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu