Trening mięśni pleców - dobry trening
- ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim chwytem do klatki piersiowej 4s.
- wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4s.
- przyciąganie wyciągu poziomego wąskim chwytem do brzucha 3s.
- martwy ciąg 3s.
EXPERTO
Trening mięśni pleców - dobry trening
Rozpoczęty przez EXPERTO, Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Trening mięśni pleców - dobry trening
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaka dieta dla grubasa?Który nie ma mięśni? |
Dieta |
|
|
||
gdzie mozna kupic w necie treningowe nunchaku? |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Trening cardio - niezwykła forma |
Treningi |
|
|
||
Podstawy fitnesowe treningu brzucha |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Body Workout - pierwszy trening |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening do oceny- Ponad rok temu
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Trening domatora do oceny- Ponad rok temu
-
problem z bicepsem- Ponad rok temu
-
Brzuch, Biceps
- Ponad rok temu
-
Sztanga łamana
- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć trening, żeby nie przybrać na masie?
- Ponad rok temu
-
Luźne ćwiczenie dla przymasowania.
- Ponad rok temu
-
Co może zastąpić drążek?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
