Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening mięśni pleców - dobry trening

Rozpoczęty przez EXPERTO, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Trening mięśni pleców - dobry trening

Trening mięśni pleców - dobry trening

- ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim chwytem do klatki piersiowej 4s.
- wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4s.
- przyciąganie wyciągu poziomego wąskim chwytem do brzucha 3s.
- martwy ciąg 3s.

EXPERTO

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dobry wiek na zaczecie?????	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	17 odpowiedzi 2842 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wakacyjne treningi w Siedlcach	CROSS-BUDO	0 odpowiedzi 809 wyświetleń	Ponad rok temu przez
10 przykazań skutecznego treningu	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2102 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening obwodowy. Trening na siłowni	Treningi	0 odpowiedzi 584 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Miesnie karku?	CROSS-BUDO	5 odpowiedzi 1914 wyświetleń	Ponad rok temu przez