47 odpowiedzi w tym temacie

[piotrek12011995]

Tobie tez wuju dalem plusa ... Jak bede mial jeszcze jakies pytania to sie podpytam narazie

[wuja]

Ze mam niedowage ? Jak ja jem bardzo duzo w ciagu dnia ... Wrzucam w siebie wiadrami ... Po prostu mam taka przemiane materii

WARTOSCI ODRZYWCZETO BIALKO 135GR WEGLOWODANY160GR TLUSZCZ30 GR TRENING MOZE BYC TAK JAK NAPISAL KAMIL

[Kamil15]

jak 21 to waga prawidłowa no ale na twoim miejscu najpierw bym zrobił masy troche

[wuja]

Tobie tez wuju dalem plusa ... Jak bede mial jeszcze jakies pytania to sie podpytam narazie

JA NIE ZBIERAM PLUSOW

[wuja]

Twój wskaźnik BMI wynosi 21.4.
Brawo! Masz idealną masę ciała.
Tak wychdodzi mi z kalkulatora tzn z bmi

TO Z MOICH OBLICZEN WYCHODZI ZE MAM 25 KILO NADWAGI ;''''''' TO BMI TO JEST DLAB NORMALNYCH LUDZI A NIE DLA KULTURYSTOW PRACUJ PRACUJ PRACUJ POTEM ROB ZEZBE NARA POWODZENIA ZONA MNIE POTRZEBUJE W LUSZKU SPADAM

[Kamil15]

Z twoich odpowiedzi wynika że nie masz nawet 15 lat. A patrząc na twoją pisownie wybacz myślę że mama kazała wyłączyć ci komputer. I jeszcze dodam że na forum publicznym tylko dziecko by tak napisało. Czym się tu szczycić ?

Użytkownik Kamil15 edytował ten post Ponad rok temu

[Gutaj]

1. Przykłady diet

http://forum-kultury...przykład-diety/
http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/

2. Na początku zacznij od FBW, bo tu koledzy doradzają ci split, on jest dobry dla osób z większym stażem.
co to jest FBW? google Ci odpowie :-)
Gdy już będziesz wiedział co to jest FBW, będzie wiele przykłądowych cwiczeń ułożonych już, zrób z tego jakąś całość przy pomocy internetowego atlasu cwiczeń, podaj nam my ocenimy i ewentualnie poprawimy, nie będziemy przecież wszystkiego za ciebie robić

[Kamil15]

Gutaj
Podałem mu ten sam przykład diety.
Ale ćwiczeń jeszcze nie podawałem dzięki za wyręczenie.