Mega apetyt
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Siema od jakiegos czasu mam taki apetyt i stale chce mi sie jesc jem po 8 9 posiłkow dziennie i jeszcze przed snem w łóżku. Skad u mnie taki zaostrzony apetyt? co jesć zeby miec chociaz chwilke spokoju
za duzo jesz weglowodanow o niskim GI to znaczy ze szybko sie wchlaniaja i z nowu jestes glodny
wyzsze gi powinno byc przed treningiem a nizsze po treningu przed snem z nowu wyzsze zeby sie nie budzic w nocy organizm bedzie je trawil wolno ale nie ciezko POWODZENIA
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
tzn ja Ci powiem ze niby db waga ale ja chcem podciagnac do 80kg:). a kalorii ooo bardzo dużo:D ja na sniadanie potrafie bochenek chleba na samo sniadanie....a ja jestem ektomorfikiem z mega apetytem;d o tak.a wlasnie dawno sie nie wazyłem. NA siłke chodzę 3x w tyg cwieczenia na mase:)a ile gdzies kalorii jesz? patrzac na twoj wzrost i wage w informacjach o tobie tj. 74kg i 180 cm to waga idealna i jezeli od tego jedzenia ci nie przybywa to moze dlatego ze duzo wysilku fizycznego sprawdz czy ci masa nie rosnie a jak nie rosnie to poprostu jesz tyle ile ci potrzeba ;] mam pytanie to uzupelnie ta wiadomosc czy chodzisz na silownie (jezeli tak to ile razy i ile czasu na tydzien) ';] moze jakas inna forma wysilku
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Panie ... moderatorze |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Przybranie na masie |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Umiejętnności niezbędne w walce |
KARATE |
|
|
||
Metody zbicia ciśnienia |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Kariera zawodowa. Profesjonalne prowadzenie rozmowy |
Lifestyle |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
tuńczyk
- Ponad rok temu
-
lato - spadek wagi, sily
- Ponad rok temu
-
Chciałbym zmienić swoją dietę
- Ponad rok temu
-
Problem ze zwiększaniem masy
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę, osoba 81 kg ćwicząca o 21.00 albo 18.30
- Ponad rok temu
-
Czy surowa mąka jest dobra na masę ?
- Ponad rok temu
-
Brak możliwości ?
- Ponad rok temu
-
Ocena diety na masę dla chudzielca
- Ponad rok temu
-
Jak stosować odżywki z wybraną dietą?
- Ponad rok temu
-
Mleko w proszku a dieta
- Ponad rok temu