Otóż mam 28 lat i trenuję już 5 lat i mam 164 cm wzrostu no i wysoki cholesterol i nadczynność tarczycy i stosuję dietę już pół roku.Trenuję na splita na redukcję oto moja dieta:
I posiłek
Płatki owsiane na wodzie i 2 jajka gotowane
II posiłek (po treningu) tak o 15:00
Ryż parboiled i pierś z kurczaka z warzywami
III posiłek tak o 18
Mintaj gotowany na parze i albo z ryżem jem lub z makaronem
i ostatni posiłek to 22:00
tuńczyk na wodzie
A trenuję aeroby jeszcze.No i piję sobie zieloną herbatę.
Chciałbym zmienić swoją dietę
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Moje spojrzenie na trening, dietę i suplementację |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
witam, ulozylem sobie trening. czy cos zmienic??? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Czy mozna zmienic ankiete od fabryki sily? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zmienic styl?Doswiadczonych prosze o pomoc... |
Inne sporty |
|
|
||
Jaką diete stosowac chodząc na silownie ? |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Problem ze zwiększaniem masy
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę, osoba 81 kg ćwicząca o 21.00 albo 18.30
- Ponad rok temu
-
Czy surowa mąka jest dobra na masę ?
- Ponad rok temu
-
Brak możliwości ?
- Ponad rok temu
-
Ocena diety na masę dla chudzielca
- Ponad rok temu
-
Jak stosować odżywki z wybraną dietą?
- Ponad rok temu
-
Mleko w proszku a dieta
- Ponad rok temu
-
Kebab
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę dla dziewczyny
- Ponad rok temu
-
Posiłek potreningowy na mase?
- Ponad rok temu