2 odpowiedzi w tym temacie

[przemo2100]

Jest to mój pierwszy post na forum więc na początku chciałbym wszystkich powitać -)
Od ponad roku ćwiczę sobie na siłowni i w końcu zdecydowałem się na jakieś suplementy...Kupiłem sobie białko "activlab" oraz kreatynę wraz z dekstrozą (tak mi doradzili w sklepie) ale w domu po przeczytaniu składu na białku zauważyłem że jest w nim również zawarta kreatyna W związku z tym mam pytanie jak teraz najlepiej stosować te dwa suplementy razem? Z góry dziękuje za odpowiedzi, pozdrawiam.

[PUMP]

Kreatyna rano przed posiłkiem 20 minut i po treningu w dni nie treningowe rano i w południe na pusty żołądek białko wg braków w diecie nic nie przeszkadza że tu i tu jest kreatyna bez lipy

[przemo2100]

Miałem nadzieję że przeczytam taką odpowiedz Wielkie dzięki