Skocz do zawartości


Zdjęcie

14 lat, zalany ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

MłodyJeszczePaker
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 55 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Muzyka, Siłownia,Hackerstwo,Piłka Nożna.
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Wyciskanie [kg]:65
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:79

Napisano Ponad rok temu

14 lat, zalany ?
Siemanko ! B)
Chcę na początku powiedzieć o tym, że rejestrując się na tym forum zdobyłem już 2 wrogie mi osoby, dlatego teraz
chcę przeprosić za zachowanie w temacie ,, Kreatyna dla Żółtodzioba " .
Przemyślałem to, jednak byłem zbyt zarozumiały i pewny siebie :) Wy tu jesteście fachowcami .. B)
Przyznaję się do błędu, no ale cóż jesteśmy tylko ludzmi .. B)
Mam nadzieję,że zrozumiecie :D

Okej to by było na tyle w tym temacie, załączam fotki teraz .
Pytanie : Jestem bardzo zalany ?

Wiek : 14 lat
Waga : 80
Wzrost : 173
Staż : 2 miesiące


Link : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Link 2 : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Link 3 : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Link 4 : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Link 5 : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Jak najbardziej jestem nastawiony i gotowy na wyrazy ostrej krytyki .
Pozdrawiam :D
  • 0
,,Ja nie ulegam groźbą wychodzę ci naprzeciw,
Ty sam przyniesiesz linę bym wziął i cię powiesił.
Nic ponad moje siły, nic mnie nie ogranicza,
Mam pierdolony upór, jebaną wole życia.
Wciąż na ulicach, posłuchaj co ci powiem,
Zrób listę za i przeciw, spuść głowie, w ciszy odejdź
Przecieram oczy i idę przez to życie
Rzeczywistość to suka, witamy się o świcie."


Setka ludzi walcząca ramię w ramię liczy się o wiele bardziej niż milion osób trzęsących się ze strachu..

Zielsko
  • Użytkownik
  • Pip
  • 25 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :33
  • Klatka piersiowa [cm]:103
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:120
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Martwy ciąg [kg]:130
  • Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 lat, zalany ?
Redukcja musi być, nie jest tutaj jakoś dużo pracy ale musi być..
Diety z ujemnym bilansem kalorycznym+ trening+ z2x w tygodniu aeroby, jak zbijesz gdzieś do 70kg to wtedy już będzie ok i wtedy będzie już można budować czystą masę ;]
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 lat, zalany ?
Z tym stażem i wiekiem nie jest źle :) Dopnij miske i trening i będzie dobrze . Z głową masuj by nie zalewało brzucha . Wytniesz się z tłuszczyku w kwietniu/maju i będzie ładnie B)

A jak brzuszek wygląda ? Bo głownie o nim mówiłem mówiąc zalany B)
Pozdro . Ćwicz ,jedz i będzie elegancko :D

funai
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 593 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:fotel
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:189
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 lat, zalany ?
masz troche niepotrzebnego fat'u w okolicach brzucha
jednak ja bym dalej masowal, ale uwazal na brzuch nie wpierdzielal wieczorami
i do tego cwiczyl brzuch - moze wrzucil rowerek czy orbitrek

ale wg.mnie nie masz tyle tluszczu czy masy zeby rzezbic
  • 0

MłodyJeszczePaker
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 55 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Muzyka, Siłownia,Hackerstwo,Piłka Nożna.
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Wyciskanie [kg]:65
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:79

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 lat, zalany ?

Redukcja musi być, nie jest tutaj jakoś dużo pracy ale musi być..
Diety z ujemnym bilansem kalorycznym+ trening+ z2x w tygodniu aeroby, jak zbijesz gdzieś do 70kg to wtedy już będzie ok i wtedy będzie już można budować czystą masę ;]




W sumie nie myślałem nad zbiciem kg w dół,ale okej, jeżeli tak mówisz to postaram się schudnąć te parę kilogramów . :)
Dziękuje za odpowiedz
Pozdro :D
  • 0
,,Ja nie ulegam groźbą wychodzę ci naprzeciw,
Ty sam przyniesiesz linę bym wziął i cię powiesił.
Nic ponad moje siły, nic mnie nie ogranicza,
Mam pierdolony upór, jebaną wole życia.
Wciąż na ulicach, posłuchaj co ci powiem,
Zrób listę za i przeciw, spuść głowie, w ciszy odejdź
Przecieram oczy i idę przez to życie
Rzeczywistość to suka, witamy się o świcie."


Setka ludzi walcząca ramię w ramię liczy się o wiele bardziej niż milion osób trzęsących się ze strachu..

MłodyJeszczePaker
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 55 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Muzyka, Siłownia,Hackerstwo,Piłka Nożna.
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Wyciskanie [kg]:65
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:79

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 lat, zalany ?

Z tym stażem i wiekiem nie jest źle :D Dopnij miske i trening i będzie dobrze . Z głową masuj by nie zalewało brzucha . Wytniesz się z tłuszczyku w kwietniu/maju i będzie ładnie :)

A jak brzuszek wygląda ? Bo głownie o nim mówiłem mówiąc zalany B)
Pozdro . Ćwicz ,jedz i będzie elegancko :D





Muszę Ci powiedzieć,że tłuszczu dużo na brzuchu nie ma , więcej jest tego na udach, tam się to odłożyło .
Z tego jak jestem zbudowany w okolicach tułowia jestem dosyć zadowolony,ale i tak pracuję nad brzuchem itp. B)
Postaram się zrzucić masę do 70 kg jak tu mówił wyżej kolega . :D
Ale oprócz biegania na bieżni, jeżdzenia na rowerku itp. mogę ćwiczyć tak jak do tej pory ? Tzn. Siłowo B)
Dzięki za odpowiedz , pozdro B)
  • 0
,,Ja nie ulegam groźbą wychodzę ci naprzeciw,
Ty sam przyniesiesz linę bym wziął i cię powiesił.
Nic ponad moje siły, nic mnie nie ogranicza,
Mam pierdolony upór, jebaną wole życia.
Wciąż na ulicach, posłuchaj co ci powiem,
Zrób listę za i przeciw, spuść głowie, w ciszy odejdź
Przecieram oczy i idę przez to życie
Rzeczywistość to suka, witamy się o świcie."


Setka ludzi walcząca ramię w ramię liczy się o wiele bardziej niż milion osób trzęsących się ze strachu..

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 lat, zalany ?
Nic nie zrzucaj ! Zostaw jak jest . Masuj z głową . A wytniesz się później , teraz nie ma sensu :)

MłodyJeszczePaker
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 55 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Muzyka, Siłownia,Hackerstwo,Piłka Nożna.
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Wyciskanie [kg]:65
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:79

Napisano Ponad rok temu

Re: 14 lat, zalany ?
To może mógłbyś mi szepnąć , ja ci opiszę dokładniej sytuacje ?
Gadu Gadu : 5580151 :)
Jeżeli dasz radę to bardzo bym prosił :D

Użytkownik MłodyJeszczePaker edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
,,Ja nie ulegam groźbą wychodzę ci naprzeciw,
Ty sam przyniesiesz linę bym wziął i cię powiesił.
Nic ponad moje siły, nic mnie nie ogranicza,
Mam pierdolony upór, jebaną wole życia.
Wciąż na ulicach, posłuchaj co ci powiem,
Zrób listę za i przeciw, spuść głowie, w ciszy odejdź
Przecieram oczy i idę przez to życie
Rzeczywistość to suka, witamy się o świcie."


Setka ludzi walcząca ramię w ramię liczy się o wiele bardziej niż milion osób trzęsących się ze strachu..



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024