25 odpowiedzi w tym temacie

[MłodyJeszczePaker]

Witam was Wszystkich !
Pewnie was to CH.. ( cenzura ) obchodzi, ale jestem Albert.
Mam 14 lat.
Ważę 81 kg i mam ok. 172 cm wzrostu .
Może ta waga wyda wam się dziwna, i zbyt duża jak na ten wiek.. Hmm.. Pewnie pomyślicie : ,, ale grubas " , ale tak nie jest Chcę was tylko upewnić..
Mój obwód klatki,choć nie wiem czy to potrzebne to jakieś 100 cm, biceps to ponad 36 cm .
Jestem dosyć dobrze umięśniony jak na ten wiek, lecz to genetyka i odrobina ćwiczeń za ,,gówniarza ". Chodzę na siłownie jakieś 1,5 miesiąca ( Wiem,że to mało )
Wcześniej ćwiczyłem w domu, rozumiecie.. Takie amatorskie ćwiczenia na krzesłach itp. Gdyż nie mam kasy na potrzebne sprzęty do poszczególnych ćwiczeń..
Okej, troszeczkę się rozpisałem,więc przejdzmy do sedna.. : )
Chcę z kumplem kupić kreatynę, mam zamiar brać to jakieś 3 tyg. może miesiąc. Jeżeli bd. widoczne efekty pociągnę troszeczkę dłużej..
Chciałbym was tu zapytać czy stosowanie kreatyny w tak młodym wieku, i po takim krótkim stażu na siłowni nie wywoła rozstępów na skórze, tych tak jakby sztucznych, nic nie wartych, pseudo mięśni, i czy,aż tak bardzo nie zaszkodzi mojemu zdrowiu ( nerki,wątroba itp. ) ?
Będę to brał oczywiście rozsądnie...
Ćwiczę na siłowni ok. 4 razy w tyg. , czasem trochę przeginam, trening jest napisany przez trenera z siłowni,może trochę wprowadziłem poprawki . Dieta .. Staram się jeść dobrane posiłki,ale to też jest niestety problem,bo jest to dosyć pracochłonne. Mam na myśli przygotowywanie tych posiłków wyszukanych, hm.. Jem jak zwykły człEK : )
Odpoczynek i regeneracja,jest to punkt wypełniony .


Proszę was wszystkich o szczerą i dokładną odpowiedz.. Wbrew pozorom nie jestem łebkiem,który myśli,że po kilku treningach, jest specjalistą
Jestem zwykłym żółtodziobem i kretynem jeżeli chodzi o dobrą dietę, suplementację, dlatego właśnie was pytam.

Jeszcze raz proszę o pomoc,gdyż nie ukrywam,że jest to mi bardzo potrzebne.

Oka,to na tyle .. Pozdro for all <33 )

[Kruchy]

Witam was Wszystkich !
Pewnie was to CH.. ( cenzura ) obchodzi, ale jestem Albert.
Mam 14 lat.
Ważę 81 kg i mam ok. 172 cm wzrostu .
Może ta waga wyda wam się dziwna, i zbyt duża jak na ten wiek.. Hmm.. Pewnie pomyślicie : ,, ale grubas " , ale tak nie jest Chcę was tylko upewnić..
Mój obwód klatki,choć nie wiem czy to potrzebne to jakieś 100 cm, biceps to ponad 36 cm .
Jestem dosyć dobrze umięśniony jak na ten wiek, lecz to genetyka i odrobina ćwiczeń za ,,gówniarza ". Chodzę na siłownie jakieś 1,5 miesiąca ( Wiem,że to mało )
Wcześniej ćwiczyłem w domu, rozumiecie.. Takie amatorskie ćwiczenia na krzesłach itp. Gdyż nie mam kasy na potrzebne sprzęty do poszczególnych ćwiczeń..
Okej, troszeczkę się rozpisałem,więc przejdzmy do sedna.. : )
Chcę z kumplem kupić kreatynę, mam zamiar brać to jakieś 3 tyg. może miesiąc. Jeżeli bd. widoczne efekty pociągnę troszeczkę dłużej..
Chciałbym was tu zapytać czy stosowanie kreatyny w tak młodym wieku, i po takim krótkim stażu na siłowni nie wywoła rozstępów na skórze, tych tak jakby sztucznych, nic nie wartych, pseudo mięśni, i czy,aż tak bardzo nie zaszkodzi mojemu zdrowiu ( nerki,wątroba itp. ) ?
Będę to brał oczywiście rozsądnie...
Ćwiczę na siłowni ok. 4 razy w tyg. , czasem trochę przeginam, trening jest napisany przez trenera z siłowni,może trochę wprowadziłem poprawki . Dieta .. Staram się jeść dobrane posiłki,ale to też jest niestety problem,bo jest to dosyć pracochłonne. Mam na myśli przygotowywanie tych posiłków wyszukanych, hm.. Jem jak zwykły człEK : )
Odpoczynek i regeneracja,jest to punkt wypełniony .


Proszę was wszystkich o szczerą i dokładną odpowiedz.. Wbrew pozorom nie jestem łebkiem,który myśli,że po kilku treningach, jest specjalistą
Jestem zwykłym żółtodziobem i kretynem jeżeli chodzi o dobrą dietę, suplementację, dlatego właśnie was pytam.

Jeszcze raz proszę o pomoc,gdyż nie ukrywam,że jest to mi bardzo potrzebne.

Oka,to na tyle .. Pozdro for all <33 )

Za wcześnie na odżywki moim zdaniem. Pzdr

[MłodyJeszczePaker]

Możliwe i tak,ale chciałbym Ci tylko powiedzieć, że odżywki to nie używka przeznaczona dla osób mających 16 lat i wzwyż ..
Znam ludzi,którzy spokojnie to biorą od 13 roku życia.. Teraz układa im się świetnie pod tym względem.
Bardzo mi na tym zależy,nie ukrywam.
Życiowy priorytet..

______________________________________
Nie musiałeś cytować całej wypowiedzi..
Ale Dzięki za odp. : )

Użytkownik MłodyJeszczePaker edytował ten post Ponad rok temu

[Kruchy]

Możliwe i tak,ale chciałbym Ci tylko powiedzieć, że odżywki to nie używka przeznaczona dla osób mających 16 lat i wzwyż ..
Znam ludzi,którzy spokojnie to biorą od 13 roku życia.. Teraz układa im się świetnie pod tym względem.
Bardzo mi na tym zależy,nie ukrywam.
Życiowy priorytet..

______________________________________
Nie musiałeś cytować całej wypowiedzi..
Ale Dzięki za odp. : )

Pisze tylko co myśle.
Fajnie że masz zajawke i chcesz coś z soba robic zamiast siedziec tylko przed kompem i jesc chipsy.
Poczekaj chwile zaraz Ci fachowcy konkretnie doradza. Pzdr i Dużych przyrostów życze.

[MłodyJeszczePaker]

Prosiłbym o jakieś odpowiedzi w miarę możliwości !

Please .. Help Me !

Użytkownik MłodyJeszczePaker edytował ten post Ponad rok temu

[S.O.S.]

Po 1 jesli sie nie znasz na diecie itd to nie musisz odrazu wyzywac sie od kretynow nawet jesli to napisales tak dla jaj
Po 2 Ja bym ci radzil jeszcze jakis czas pojechac bez krety(i nie chodzi mi o twoj wiek tylko o staz, bo przez te 1,5 miecha nie wykorzystales wszystkiego), mozesz kupic gainera do uzupelniana brakow w odzywianiu, bo moim zdaniem jeszcze jakis czas i bez kreatyny powinno troche pojsc ale jesli chcesz juz brac kreatyne to nikt Ci w tym nie przeszkodzi jesli sie zdecydujesz wziac to na poczatek polecam mono, powinno dobrze sie sprawowac

[Lukasyno]

ja tez bym był zdania jezeli chcesz przytyc to zakup gainera a nie kreatyne . po kreatynie nie ruosniesz nie wiaodmo jak zapamietaj to! Jedz 5-6posilkow dzienie do tego gainer to przytyjesz a co za tym idzie sila pojdzie tez;)

13 lat i kreatyna :

[MłodyJeszczePaker]

Nie mam zamiaru przytyć .
Chce spalić tkankę tłuszczową i szybciej przybrać tkankę mięśniową ..
Chyba,że możecie mi wybrać dobrą odżywkę,która spali tkankę tłuszczową i pozwoli mi szybciej przybrać tkankę mięśniową.
I oczywiście zależy mi na większej sile.
Zawsze lepiej na odżywce..

Pozdro

[MłodyJeszczePaker]

Czytałem właśnie,że kreatyna pomaga przybrać masę mięśniową , najmniej 0.6 kg w ciągu tygodnia , i spalić tłuszcz , ponad 0.5 kg tygodniowo .
Teraz wydaję mi się,że zacząłem lepiej trenować i stosować solidniejszą dietę + kreatyna , wydaję mi się,że efekt byłby dosyć satysfakcjonujący

Użytkownik MłodyJeszczePaker edytował ten post Ponad rok temu

[S.O.S.]

Czytałem właśnie,że kreatyna pomaga przybrać masę mięśniową , najmniej 0.6 kg w ciągu tygodnia , i spalić tłuszcz , ponad 0.5 kg tygodniowo .
Teraz wydaję mi się,że zacząłem lepiej trenować i stosować solidniejszą dietę + kreatyna , wydaję mi się,że efekt byłby dosyć satysfakcjonujący

bez wmiare odpowiedniej diety to sie mija z celem jestem takiego zdania, ze najpierw robimy mase, a potem redukcje

[MłodyJeszczePaker]

Tak w ogóle popatrzcie na moją wypowiedz, pytałem czy kreatyna nie zaszkodzi mi za bardzo na wyglądzie i zdrowiu..
Dieta , no cóż staram się jak mogę ..

Ryby,kurczaki,ser biały,mleko,płatki owsiane,orzechy włoskie,ciemne pieczywo ..

Jem 5 posiłków dziennie , owoce do 15;00 ..

Jestem jeszcze dzieciakiem,nie mam kasy na prywatne układanie diety itp..

Staram się jeść zdrowo,mało tłuszczu, kcal spożywać w rozsądku i trenować co najważniejsze,do tego drobne,ale to naprawdę drobne witaminki dla lepszego efektu ; ]

Pozdrawiam . : )

Czy kreatyna bardzo zaszkodzi mi na zdrowiu,wyglądzie i sile ?

[kuba1000]

Weź lepiej poczytaj co to jest kreatyna i jakie ma działania ;]

[MłodyJeszczePaker]

Kreatyna przyspiesza budowanie mięśni oraz przyczynia się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej ..

Użytkownik MłodyJeszczePaker edytował ten post Ponad rok temu

[S.O.S.]

Tak w ogóle popatrzcie na moją wypowiedz, pytałem czy kreatyna nie zaszkodzi mi za bardzo na wyglądzie i zdrowiu..
Dieta , no cóż staram się jak mogę ..

Ryby,kurczaki,ser biały,mleko,płatki owsiane,orzechy włoskie,ciemne pieczywo ..

Jem 5 posiłków dziennie , owoce do 15;00 ..

Jestem jeszcze dzieciakiem,nie mam kasy na prywatne układanie diety itp..

Staram się jeść zdrowo,mało tłuszczu, kcal spożywać w rozsądku i trenować co najważniejsze,do tego drobne,ale to naprawdę drobne witaminki dla lepszego efektu ; ]

Pozdrawiam . : )

Czy kreatyna bardzo zaszkodzi mi na zdrowiu,wyglądzie i sile ?

Odpowiem Ci na Twoje pytanie: 1-kreatyna nie zaszkodzi, jedynie mozesz biegac do kibla sie wysikac, 2-mono moze Cie troche zalac, 3-jak bedziesz jadl i cwiczyl i pil sporo wody to sila napewno pojdzie.

[MłodyJeszczePaker]

A mógłbyś mi odpowiedzieć na Pw ?
Chciałbym z tobą o tym pogadać tak jakby w cztery oczy .

[Belial]

co ty myślisz że kreatyna w 6tyg rozpierdoli ci i bedziesz jak pudzian? jak napisał Kuba czytaj co to kreatyna i jak działa a nie pierdolisz najmniej 0.6kg i 0.5kg bo to kurwa do diety zależy ja pierdle! możesz sobie wpierdlać całą puszke kreatyny dziennie i chuj z tego bedzie jak nie zjesz odpowiednij ilości węgli i białka a na treningu nie dasz z siebie wszystkiego. naucz sie pierw podstaw żwyieniowych potem treningi testuj a na samym końcu odżwyki.

[MłodyJeszczePaker]

co ty myślisz że kreatyna w 6tyg rozpierdoli ci i bedziesz jak pudzian? jak napisał Kuba czytaj co to kreatyna i jak działa a nie pierdolisz najmniej 0.6kg i 0.5kg bo to kurwa do diety zależy ja pierdle! możesz sobie wpierdlać całą puszke kreatyny dziennie i chuj z tego bedzie jak nie zjesz odpowiednij ilości węgli i białka a na treningu nie dasz z siebie wszystkiego. naucz sie pierw podstaw żwyieniowych potem treningi testuj a na samym końcu odżwyki.

Co za niedojebany typ ..
Bierzesz człowieku coś na uspokojenie, lub psychotropy ? : ) Polecam Ci odwiedzić lekarza,nie drogo a solidnie uporasz się ze swoim problemem..
Czy ja tu gdzieś mówiłem o tym,że będę rozjebany jak Pudzianowski..
Geniuszu,wspominałem o dobrym treningu i o dobrej diecie ..

Czytanie ze zrozumieniem się kłania ..

Użytkownik MłodyJeszczePaker edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Zachowuj się i nie klnij bo na następny raz to ci nikt nie odp na twoje idiotyczne pytania .

Chłopie ty jesteś ostro zalany zapewne, 80 kg wagi przy tym wzroście
Wątpie by to były mięśnie.
Weż zrzuć wpierw ten tłuszcz.
Kreatyna ci w tym nie pomoże . Więc weź się za diete,trening siłowy i aeroby .

A skoro uważasz że jesteś mądrzejszy od nas to kup sobie te mono i wpieprzaj ;] Wtedy sam przyznasz nam racje .

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Belial]

zajebie 2 takich ja ty i lejkarza już nie trzeba. gadasz głupoty jakbys czytac nie umiał i nic o kreatynie nie wiedział. co to znaczy około 4 razy w tyg? albo chopdzisz 4 razy w tyg albo 3 zdecyduj sie. 3tyg kreatyny, może miesiąc...wiesz w ogóle coś o jej stosowaniu czy działaniu? rozstępy, zdrowie...

Napisałbym ci czym jest kreatyna, ale szkoda mi czasu bo i tak nie zrozumiesz. moge napisać ciekawostke o której pewno nie wiesz-kreatyna jest wytwarzana w naszym organizmie

[MłodyJeszczePaker]

Zachowuj się i nie klnij bo na następny raz to ci nikt nie odp na twoje idiotyczne pytania .

Chłopie ty jesteś ostro zalany zapewne, 80 kg wagi przy tym wzroście
Wątpie by to były mięśnie.
Weż zrzuć wpierw ten tłuszcz.
Kreatyna ci w tym nie pomoże . Więc weź się za diete,trening siłowy i aeroby .

A skoro uważasz że jesteś mądrzejszy od nas to kup sobie te mono i wpieprzaj ;] Wtedy sam przyznasz nam racje .

Mylisz się.. .
Ale okej, tkanki tłuszczowej też jest trochę,cóż.. Staram się z tym jakoś uporać..
Zawsze moja waga była dosyć duża,lecz sądząc po opiniach innych wyglądam na 70 kg. maksymalnie ..
Jeszcze nie tak dawno moje odżywianie to była totalna porażka,teraz się staram stosować dobrą dietę i dużo ćwiczyć,biegać .. Nie uważam wcale,że jestem mądrzejszy od was,a czy pytanie było głupie ? Wydaję mi się,że na pograniczu z normalnością ..
Potrzebuję czegoś co pomoże mi zrzucić tkankę tłuszczową i wyrzeżbić ciało ..

P.S Przekleństwa były tylko dlatego,że kolega wyżej trochę agresywnie zareagował , ale Ok .

Pozdrawiam..

Użytkownik MłodyJeszczePaker edytował ten post Ponad rok temu