3 odpowiedzi w tym temacie

[Makos92]

Dobrze to jest jak ćwicze na mase mam dobry plan od kevina a mam zakwasy w klacie?? i czy to dobrze ze sa zakwasy??

[konkret]

spoko, to dobrze ze masz zakwasy.
Ja sobie tlumacze tak ze jak sa zakwasy to byl dobry trening.
Chyba ze zaczynasz przygode z silka to normalne ze bedziesz miec zakwasy bo miesien byl ciagle w spoczynku i nagle zaczal ostro pracowac.
Zazwyczaj zakwasy sa jak dajesz nowy bodziec miesniom np. jak zmieniasz plan treningowy lub rozne cwiczenia, jak nie cwiczyles i zaczynasz przygode z kulturystyka itp.
Wiec nie masz sie co martwic, z kazdym tygodniem miesien sie bedzie przyzwyczajal do wysilku i bedziesz je mial coraz mniejsze a jak bedziesz mial slabe to trza bedzie zminic trening lub cos w ten desen

[Lukasyno]

jak sa zakwasy to dobrze wiesz ze klata będzie rosła . a jak bardzo bola to na silownie pomachac chociaz troche sztanga i bedzie ok

[Makos92]

ja od 3 miesiecy ćwicze widocznie tak sie dojebałem na treningu 45 na serie xD
ok thx dzieki ;D