3 odpowiedzi w tym temacie

[mik27]

Posiadam atlas do cwiczen weider 8510. Mam w nim 4 cwiczenia ale nie wiem na jakie miesnie glownie dzialaja. Jesli ktos wie to prosze o pomoc.

Moj atlas wyglada tak:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Mr.chudy135]

Uda, łydki, grzbiet i klatka ale na upartego zrobiłbys też triceps.

[mik27]

Uda, łydki, grzbiet i klatka ale na upartego zrobiłbys też triceps.

No dobra ale napisz ktore konkretnie cwiczenia dzilaja na jakie miesnie bo nie wiem jak sobie je w planie rozmiescic

[Placeck]

Cięzko będzie opisać wiec masz link.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tu masz wszystkie ćwiczenia i wskazówki jak je prawidłowo wykonywać.