Skocz do zawartości


Zdjęcie

Odstępy między odżywkami!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Makos92
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siatkówka siłownia ;P
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:193
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Odstępy między odżywkami!
Muszę mieć jakis odstęp między odżywkami garniera (białkowych) czy moga np brać przez 3 miesiace pod rząd ? Czy żołądek cierpi ? i zalecane przerwy sa?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odstępy między odżywkami!
Możesz jechać na tym cały czas ;) Jeśli chodzi o Gainery,Białka,Carbo .
Doczytaj jeszcze troszke zanim zaczniesz brac odżywki :)

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Odstępy między odżywkami!
zanim zaczniesz zadawa pytania tego typu to poczytj troche... bialko/wegle to podstawy zywieniowe... normalnie dostarczysz z miesa/ryb/twarog- odzywka bialkowa. wegle- makarony, ryze, kasze, pieczywa, itp its- tu jest wieksze pole popisu, ale trzeba dokladniej obserwowac co jemy

TRENUJE BO LUBIE


Makos92
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siatkówka siłownia ;P
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:193
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Odstępy między odżywkami!
ok rozumie :) a między Sztormem (Universal) tez moge czy przerwa musi być?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odstępy między odżywkami!
Teoretycznie tak dlugo jak stosowałeś kreatyne taka powinna być długa przerwa . 6 tyg ON to 6 tyg OFF

Makos92
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 51 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siatkówka siłownia ;P
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:193
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Odstępy między odżywkami!

Teoretycznie tak dlugo jak stosowałeś kreatyne taka powinna być długa przerwa . 6 tyg ON to 6 tyg OFF


Ok dzieki :) a ja 2 miechy brałem
  • 0

Marek1990
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 62 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odstępy między odżywkami!

zanim zaczniesz zadawa pytania tego typu to poczytj troche... bialko/wegle to podstawy zywieniowe... normalnie dostarczysz z miesa/ryb/twarog- odzywka bialkowa. wegle- makarony, ryze, kasze, pieczywa, itp its- tu jest wieksze pole popisu, ale trzeba dokladniej obserwowac co jemy



Wiem o tym , że białka , węgle dostarcza się z pokarmem ale nigdy nie uwierzę w to , że proszek który spożywamy - białko , gainery etc jest w 100% bez szkodliwy. Co u lekarza nie byłem - nawet tego specjalisty sam mówił , że każda chemia - stosowanie supli - proszek szkodzi w pewnym stopniu zdrowiu. Skąd macie pewność co ładują do tych opakowań i czy aby to na stówę jest zdrowe ? Ja tam nie do końca wierzę lekarzowi bo on nie ma pojęcia o kulturystyce ale na pewno coś racji ma. Założę się , że jak ktoś by stosował przez np. 40 lat z rzędu białko w proszku to wątroba rozwalona...
  • 0

jark
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:60
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Waga [kg]:77

Napisano Ponad rok temu

Re: Odstępy między odżywkami!
dwa tygodnie przerwy wystarcza ,kreatyne szybko wydajesz z organizmu po 2 tygodniach mozesz ladowac dalej :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024