4 odpowiedzi w tym temacie

[konkret]

Mam pytanie co się stanie jeśli zarzuce spalacz fatu, gdy będę mieć tak w 50% pewłny żoładek.
Na przyklad jem obiad mala porcja wiec moge isc na silke bo mi to nie sprawia problemu i chce lyknać taletke spalacza.
Czy przez to ze jest tam pokarm on zacznie pozniej być "rozkładany" w żolądku. Bo dorazu po zjedzonym posilku nie czekam tylko lece na tren bo jest on dosc dlugawy bo polaczony z aerobami i inaczej nie dam rady tego polaczyc

[MF20]

najlepiej zjeśc tak z 2,2.5h przed trenngiem jakis posiełek, zeby mógby sie juz wchłonąć, wtedy na trening idziesz jakby lekko głodny. Masz lepsze krązenie na treningu. Co do spalacza, zjedz z 2 godziny przed treningiem posiłek a 30 minut przed treningiem spalacz
1 tab ? co to za spalacz ?

[konkret]

kurde nie moge tak zrobic bo moj trening lacznie z aerobami trwa 3 godziny wiec jakbym mial jeszcze 2 godziny przed treningiem nie jesc to ponad 5 godzin ( czyli pol dnia) bylbym bez posilku co na redukcji nie jest wskazane
Dam jedna tabletke przed treningiem nawet jak cos bedzie w tym zoladku i 1 przed aerobami, dodatkowo przed aerobami i po aerobach pije aminokwasy bcaa z olimpu. Spalacz tez z olimpu thermo stim.
Mi nie przyszkadza to podczas cwcizen ze mam cos w zoladku kiedys jak wracalem pozno do domu i szybko zamykali silownie to musialem prawie najedzony isc na trening i treningi normalnie sie robilo, chodz wiem ze to dobre nie bylo, ale nie bylo lepszego rozwiazania

[MF20]

jasne ze jesli musisz to idziesz, mowie jaki czas byłby najlepszy,
ile tab bierzesz w ciagu dnia ?

[konkret]

narazie 2-3 tabsy zalezy co robie danego dnia