Witam
Mój trening klatki piersiowej wygląda następująco:
-sztanga na prostej 3x10-8-6
-sztangielki na skosie 3x10-8-6
-rozpietki na prostej 3x12-10-8
-pompki
Mam pytanie dotyczące wykonywania pompek, chodzi o to czy muszę je wykonywać na końcu - gdyż po ćwiczeniach kompletnie nie mam sił, za to jakbym je wykonywał na początku to i pąpki i pozostałe ćwiczenia mógłbym porządnie wykonać.
Trening klaty
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Gracie Barra Poznań - poranne treningi |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jakimi odżywkami, dietą i treningiem wyrobić sobie dobrą sylwetkę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Odżywka na początekpół roku ostrego treningu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Otwarty trening RyuTe w Krakowie 14.09.2013 (sobota) |
JIU JITSU |
|
|
||
Jaka ma być ta dieta przy treningu kardio ? |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Czy ten trening moze być?
- Ponad rok temu
-
Trening na Rzezbe
- Ponad rok temu
-
Trening HIT
- Ponad rok temu
-
Całkowity brak siły do ćwiczen i brak motywacji
- Ponad rok temu
-
Brzuszek.
- Ponad rok temu
-
Dobry plan treningowy ?
- Ponad rok temu
-
Trening Max-OT
- Ponad rok temu
-
Trenin na siłe dla 15 latka
- Ponad rok temu
-
Obwodówka
- Ponad rok temu
-
Odpoczynek
- Ponad rok temu