Skocz do zawartości


pierwsza zabawa z suplami


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_młodyoka_*

Guest_młodyoka_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

pierwsza zabawa z suplami
witam, temat dotyczy tego czego każdy młody kulturysta pragnie i nie mugł się doczekać . heh.. Zauważyłem że młodzi kulturyści <niewiem jak ze starszymi> zaczynając brać suplementy czują się bardziej pewni siebie oraz bardziej dowartościowani . Coś w tym jest , ponieważ biorąc suplementy jest większa chęć do treningów oraz dążenie do postawionego sobie celu . Gdybyśmy nie dali z siebie wszystkiego to poprostu strata pieniędzy .. Przy stosowaniu samej diety jest tak że nie zdajemy sobie pełnej sprawy z tego że z dobrą dietą trening przynosi efekty <chociaż to dieta jest główną przyczyną rozwijania mięśni> suplementy to drugorzędna sprawa . Dlatego bardziej doświadczonych kulturystów proszę o wypowiedzi .. Głównie chodzi mi o to , jaki należy mieć staż na siłowni oraz wiek <niewiem czy to ma coś wspólnego> aby zacząć wspomagać się prostymi suplementami . Mam 16 lat mój staż jest narazie niewielki <ok.1 roku> chociaż jestem zadowolony ze swoich efektów na siłowni i wiem że to wszystko nie poszło na marne.. Jednak od jakiegoś czasu nie mam prawie zakwasów po treningu i nie przybieram na masie . Jakie polecacie "najtańsze i przy okazji w miare dobre" suplementy aby przybierać masę mieśniową do której cały czas dąże . Proszę o rady .

Mariusz1991
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rok
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:83
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:96
  • Martwy ciąg [kg]:85kg na lajcie, oszczedzam kregosłup
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: pierwsza zabawa z suplami
kup sobie gainera albo bialko, zalezy od brakow w diecie i postawionego sobie celu
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pierwsza zabawa z suplami
Dokładnie Gainer lub Białko zależy czego ci brakuje w jedzeniu .
Możesz też zapodać Mono ;)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024