2 odpowiedzi w tym temacie

[Alfred]

Witam, proszę o rozpiskę n.w odżywek tak aby je maksymalnie wykorzystać. Mam 25 lat, wzrost 186cm, waga 90kg, dieta około 2800 kcal. Trening 4 razy w tygodniu + jakiś wolny dzień tylko aeroby. Ćwiczę już kilka lat z przerwami. W przeszłości brałem już odżywki różnego rodzaju ale raczej pojedyńczo. Po zimie przybyła mi warstwa tłuszczu którą chciałbym zredukować, ale też powiększyć swoje mięśnie i je uwydatnić.

Kreatyna Hyper Fusion - Hitec. (polecam ten zestaw 10-ciu kreatyn, jeśli na kogoś nie działa kreatyna to ta na pewno zadziała)
Białko Syngex - VPX
Booster T-100 - Olimp
Węgle Carbo - Olimp
Booster przedtreningowy Shock Therapy - Universal
Witaminy Vita-min - Olimp

Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam

[Alfred]

Dzięki za pomoc... fajne forum... o0

[PUMP]

Kreatyna rano naczto i po treningu , shock 30 minuy przed treningiem , białko i węglowodany wg braków w diecie i Booster T-100 1-2 kapsułki dziennie z posiłkiem , w dni nie treningowe shocka nie bierzesz i kreatyne w południe

Użytkownik PUMP edytował ten post Ponad rok temu