Mam problem z przybraniem na wadze. Jestem strasznie chudy i nic z tym nie mogę zrobić. Mam 178 cm wzrostu i ważę 59 kg. Jem nawet na noc a to i tak nic nie daje. Wiele razy próbowałem przytyć i nic. Mam szybko przemianę materii przez co sprawa jest bardzo trudna. Nigdy nie miałem czasu na jakąś specjalną dietę przez szkołę itp. przygotowywanie odpowiednich posiłków, jedzenie o odpowiednich porach... Teraz idą wakacje, więc na pewno będzie to łatwiejsze tylko, że nie zawsze będę mógł jeść te produkty. Nie mam pojęcia już co robić. Myślałem, żeby kupić sobie jakieś białko albo gainera, który by dostarczał dodatkowe kalorie do organizmu (wiadomo, że odżywkami nie zastąpię prawdziwego posiłku, ale na pewno lepsze to niż nic). Może mi polecić co ze sobą zrobić? W sumię w wakację, będę pewnie pracował a po pracy wychodził ze znajomymi, więc ścisłą dieta też byłaby utrudniona, ale postaram się zrobić wszystko żeby przybrać na wadze i zastosować się do Waszych rad. Ze śniadaniami i kolacjami nie będzie problemy. Gorzej z tymi posiłkami pomiędzy. Obiad też w sumie dałoby radę ogarnąć jakiś normalny (+ może dodawać o odpowiednich porach jakieś białko czy coś). Jestem kompletnie zielony dlatego prosze o radę, bo jest to dla mnie bardzo, bardzo ważne. A i jeszcze jedno pytanie, mianowicie chodzi mi o moją przemianę materii. Jeśli udałoby mi się przytyć parę kilo i poprawić trochę swój wygląd czy jeśli później (nawet po długim okresie czasu) przestał trzymać się diety czy zażywać tych odżywek waga powróciła by mi do stanu poprzedniego (oczywiście tego bym nie chciał)? I czy jest szansa na skutek uboczny, że przemiana materii mi się "popsuje" i zacznę potem tyć? Nie chciałbym potem zrobić się okrągły
. No i czy bardzo rzuci mi się na twarz, jeśli zacznę tyć?Czytałem też, że niektórym ludziom po odżywkach wyskakują syfy na twarzy i ciele. Da się coś z tym zrobić czy mi to raczej nie grozi przy białku czy gainerze?
Proszę o rady i z góry dziękuje - w mojej sytuacji każda rada się przyda, bo jestem zdesperowany.
Poniżej wrzucam linki do fotek:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ponad rok temu
FaceBook