Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta do sprawdzenia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

jose
  • Użytkownik
  • Pip
  • 47 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta do sprawdzenia
Więc tak wygląda mój dzień treningowy zazwyczaj:

Rano 7 30 płatki corn flejs lub cini minis z mlekiem. 9 30/10 30 Kanapki z serem,szynką,pomidor,ogórek,sałata + jogurt. 12 30 obiad szkolny zupa,kisiel/ryż. Ziemniaki/makaron gulasz/schabowy sorówka. 14 30/15 30 obiad w domu makaron sos piersnik/karkowka/jajka sorowka. 16 30/17 posiłek przedtreningowy ryż z jogurtem/banany z jogurtem. 18 00/18 30 trening 20 00/20 30 ryż/makaron piersnik/jajko/karkówka sos sorówka. 22 00/22 30 ryż z jogurtem/maakron z jajkiem/jogurt/pierogi.

Czy ta dieta jest odpowiednia ? liczę na opinie i ew. korekty Pozdrawiam.
  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia

Więc tak wygląda mój dzień treningowy zazwyczaj:

Rano 7 30 płatki corn flejs lub cini minis z mlekiem. 9 30/10 30 Kanapki z serem,szynką,pomidor,ogórek,sałata + jogurt. 12 30 obiad szkolny zupa,kisiel/ryż. Ziemniaki/makaron gulasz/schabowy sorówka. 14 30/15 30 obiad w domu makaron sos piersnik/karkowka/jajka sorowka. 16 30/17 posiłek przedtreningowy ryż z jogurtem/banany z jogurtem. 18 00/18 30 trening 20 00/20 30 ryż/makaron piersnik/jajko/karkówka sos sorówka. 22 00/22 30 ryż z jogurtem/maakron z jajkiem/jogurt/pierogi.

Czy ta dieta jest odpowiednia ? liczę na opinie i ew. korekty Pozdrawiam.

nie.
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

moxia
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 86 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:zabrze
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:piłka nożna,koszykówka,rower,komputery,relaks
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41,5
  • Klatka piersiowa [cm]:116
  • Pas [cm]:85,5
  • Udo [cm]:56
  • Wyciskanie [kg]:w szczytowej formie ponad 130
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do sprawdzenia
nie jestem ekspertem,ale juz moge ci powiedziec ze do kosza,nie napisales tez co zamierzasz osiagnac!zastanow sie najpierw jak chcesz wygladac,pozniej poczytaj w podwieszonych,a dopiero pozniej wklej tu swoja diete,pozdrawiam
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024