Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trenin na siłe dla 15 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Chciałbym żeby mi ktoś podpowiedział jak ćwiczyć na siłę. Najlepiej cały rozkład na tydzień

Mam 15 lat
Wzrost 177cm
Waga 73

40
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenin na siłe dla 15 latka

przy tych wymiarach i tym wieku to trening na sile nie polecam.
Wez lepiej sie za dobra miche i mmmmmaaaaassssuuuujjjjj chlopie

NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE !

138
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenin na siłe dla 15 latka

Tez nie polecam w tym wieku - trening na sile to duze ciezary, wiec duze obciazenie dla stawow. Rob mase, sila na pewno tez pojdzie.

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trenin na siłe dla 15 latka

No to dajcie rozkład ćwiczen na mase, tez na tydzień

Użytkownik pawel7 edytował ten post Ponad rok temu

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Doprecyzowanie planu treningowego 1 2 3	Street Workout i Kalistenika		42 odpowiedzi 3644 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skuteczna reklama dla Twojej firmy #biznes #reklama #marketing	Ogłoszenia/reklama		4 odpowiedzi 5837 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ławka z obciążeniami dla początkującego	Sprzęt do siłowni		2 odpowiedzi 2666 wyświetleń	Ponad rok temu przez
OLIMP GAIN BOLIC 6000 + OLIMP CREATINE - DLA 15 LATKA	Odżywki i Suplementy		19 odpowiedzi 5146 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przed treningiem	Odżywki i Suplementy	Guest_kosior_*	10 odpowiedzi 1970 wyświetleń	Ponad rok temu przez